Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Kaç Kalori?
çörekotlu, light, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Ülker Light Bisküvi Çörekotlu (28 g) 120 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
120
KCAL / 28G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 8% · Yağ 27%
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 118 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 120 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 151 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 181 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 241 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 301 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu nedir?
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu, çörek otu eklenmiş paketli bir bisküvidir. İçindekiler ve tat profili için paketteki ürün bilgisine bakın; “light” adı tek başına tarifin tüm özelliklerini açıklamaz.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu gerçekten daha mı hafif?
“Light” ifadesi, bu bisküvinin her benzer üründen mutlaka daha düşük enerjili olduğu anlamına gelmez. Karşılaştırma yaparken aynı miktardaki ürünlerin besin değerlerini karşılaştırın; adından kalori veya porsiyon sonucu çıkarmayın.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu şekersiz mi?
Ürün adındaki “light” sözcüğü şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker içerip içermediğini ve kullanılan tatlandırıcıları öğrenmek için paketin içindekiler ve besin bildirimi bölümlerini inceleyin.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu’ndaki çörek otu, susamla aynı mı?
Hayır, çörek otu ve susam farklı tohumlardır. Çörek otunun taneleri küçük ve koyu renklidir; bisküvideki varlığı susam içerdiği anlamına gelmez, ancak ürün bilgileri alerjen açısından ayrıca önem taşır.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Light Bisküvi Çörekotlu çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken bisküviyi tabağa ayırmak, paketten fark etmeden daha fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Ülker Light Bisküvi Çörekotlu’nu karbonhidrat içeren bir bisküvi olarak değerlendirmelidir; kan şekerini etkileyebilir. Uygun porsiyon kişisel tedavi ve öğün planına bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Ülker Light Bisküvi Çörekotlu tek başına kilo verdirmez. “Light” adı zayıflama etkisi göstermez; bisküviyi planlı bir atıştırmalık olarak tüketmek, gelişigüzel atıştırmaktan daha kolay porsiyon kontrolü sağlar.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu’nu açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; yumuşama veya bayatlama fark ederseniz tüketmeden önce ürünün durumunu kontrol edin.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu’ndaki çörek otu sağlık açısından özel bir fayda sağlar mı?
Bu bisküvide çörek otu bulunması, ürünün tedavi edici olduğu anlamına gelmez. Bisküvideki çörek otu miktarı verilmediğinden, tohumun olası özelliklerini bu ürüne doğrudan mal etmek doğru olmaz.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu çocuklara ara öğün olarak verilebilir mi?
Evet, çocuklar Ülker Light Bisküvi Çörekotlu’nu ara sıra yiyebilir. Ancak bisküviyi her gün meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerin yerine koymayın; küçük çocuklara verirken rahat çiğnediklerinden emin olun.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Nedir?
Ülker Light çörekotlu bisküvi, bisküvi hamuruna çörekotu eklenerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çörekotu Türkiye’de ekmek ve hamur işlerinde de kullanılan, kendine özgü aromasıyla tanınan küçük siyah tohumlardır.
Bisküvinin kıtır dokusu ve hafif tuzlu, çörekotundan gelen otsu aroması çay saatine uygundur; kahvaltıda ya da gün içinde tek başına da yenebilir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar: 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur. “Light” adına rağmen porsiyonu göz önünde tutmak iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu ile Karşılaştır
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu Gibi Besinler
Ülker Light Bisküvi Çörekotlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.