Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Ülker Kekstra Çilekli Kaç Kalori?
Çilek aromalı dolgulu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Kekstra Çilekli (45 g) 190 kaloridir. 100 gramında 422 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 6.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 4.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Kekstra Çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
190
KCAL / 45G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 5% · Yağ 30%
Ülker Kekstra Çilekli besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 106 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Kekstra Çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 190 kcal |
| 1 adet (mini) | 23 g | 97 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 422 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 422 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Kekstra Çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Kekstra Çilekli'nin içinde ne var?
Ülker Kekstra Çilekli, kek tabanı ve çilekli dolgudan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve kullanılan bileşenlerin sırası için paketin üzerindeki güncel içerik listesini esas alın; tarif zamanla değişebilir.
Ülker Kekstra Çilekli'de gerçek çilek var mı?
Ülker Kekstra Çilekli'nin adındaki çilek, dolgunun çilekli olduğunu belirtir; tek başına gerçek meyve miktarını göstermez. Dolgunun çilek içerip içermediğini öğrenmek için paketteki içerik listesinde çilek veya çilek püresi gibi ifadeleri arayın.
Ülker Kekstra Çilekli nasıl yenir; ısıtmak gerekir mi?
Ülker Kekstra Çilekli paketi açıldıktan sonra doğrudan yenmeye hazırdır; ısıtmanız gerekmez. Yanında çay veya kahveyle sunabilirsiniz. Isıtmak dolgunun kıvamını değiştirebileceği için ürünü ambalajındaki kullanım önerilerine göre tüketin.
Ülker Kekstra Çilekli nasıl saklanmalı?
Ülker Kekstra Çilekli'yi ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta veya nemli ortamda bekletmek kekin dokusunu ve dolgunun kalitesini bozabilir; paketteki son tüketim tarihini de kontrol edin.
Ülker Kekstra Çilekli paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker Kekstra Çilekli açıldıktan sonra hava aldıkça kuruyup tazeliğini kaybeder. Kalan kısmı varsa hemen kapalı bir kaba alın ve kısa sürede tüketin; koku, görünüş veya dokusunda değişiklik fark ederseniz yemeyin.
Ülker Kekstra Çilekli dondurulabilir mi?
Ülker Kekstra Çilekli'yi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kekin dokusu ve çilekli dolgunun kıvamı değişebilir. Ürünü dondurmak yerine ambalajındaki saklama koşullarına uyun ve açılmış paketi bekletmeden tüketin.
Ülker Kekstra Çilekli çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Ülker Kekstra Çilekli çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak meyve veya doyurucu bir ara öğünün yerini tutmaz. Okul çantasına koyacaksanız yanında su ve daha besleyici bir yiyecek de bulundurabilirsiniz.
Ülker Kekstra Çilekli kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Ülker Kekstra Çilekli kek ve tatlı dolgusu nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel planınıza göre belirleyin; sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Kekstra Çilekli kilo aldırır mı?
Ülker Kekstra Çilekli tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir seçim için ürünü düzenli bir alışkanlık yerine ara sıra tüketin ve doyurucu öğünlerin yerine kullanmayın.
Ülker Kekstra Çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
106mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Ülker Kekstra Çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Kekstra Çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Kekstra Çilekli Nedir?
Ülker Kekstra Çilekli, yumuşak kek dokusunu çilek aromalı dolguyla birleştiren, tekli ambalajda satılan bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay saatinde, okul veya iş arasında pratik bir tatlı olarak tercih edilir; kahvaltıda ise daha çok ara sıra yenilen bir kek çeşididir. Paketten çıkarıp olduğu gibi yiyebilir, yanında çay ya da sade kahve sunabilirsiniz.
Tatlı ve meyvemsi lezzeti, yumuşak kekiyle öne çıkar. Karbonhidratı yüksek, lifi görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 68,5 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz tekli paketi paylaşabilir veya daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Kekstra Çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Kekstra Çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Kekstra Çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Kekstra Çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Kekstra Çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Ülker Kekstra Çilekli ile Karşılaştır
Ülker Kekstra Çilekli Gibi Besinler
Ülker Kekstra Çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.