Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Katkat Çikolatalı Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ülker Katkat Çikolatalı (34 g) 183 kaloridir. 100 gramında 538 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 10.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Katkat Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 34 g
183
KCAL / 34G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Ülker Katkat Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (34 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 183 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.05 g | 30% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ülker Katkat Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 34 g | 183 kcal |
| 1 adet (mini) | 17 g | 91 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 34 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 269 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 51 g | 274 kcal |
| 1 paket (büyük) | 68 g | 366 kcal |
| 100 g | 100 g | 538 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 538 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Katkat Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Katkat Çikolatalı nedir?
Ülker Katkat çikolatalı, çikolata kaplı gofret türünde paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı gofret dokusu ile çikolata kaplamasını bir araya getirir; sade çikolatadan farklı olarak içinde çıtır gofret katları bulunur.
Ülker Katkat Çikolatalı’nın içinde ne var?
Ülker Katkat çikolatalı, gofret katlarından ve çikolata kaplamasından oluşur. Ürünün tam içerik listesi formüle veya ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketin üzerindeki listeye bakın.
Ülker Katkat Çikolatalı gofret mi, çikolata mı?
Ülker Katkat çikolatalı, çikolata kaplı bir gofrettir; tek parça çikolata barı değildir. Çikolata dış kaplamayı oluştururken, içteki gofret katları ürüne çıtır dokusunu verir.
Ülker Katkat Çikolatalı neden yumuşar?
Ülker Katkat çikolatalı, hava ve nemle temas ettiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava geçirmeyen bir kapta saklamak, gofret katlarının gevrekliğini daha uzun süre korumaya yardımcı olur.
Ülker Katkat Çikolatalı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Katkat çikolatalı tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış parçaları dondurma veya pudingin üzerine serpebilir, katmanlı kup tatlılarına ekleyebilirsiniz; gofretin çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Ülker Katkat Çikolatalı nasıl saklanır?
Ülker Katkat çikolatalıyı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açılan paketi sıkıca kapatın veya hava geçirmeyen bir kaba koyun; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Ülker Katkat Çikolatalı çayla yenir mi?
Evet, Ülker Katkat çikolatalı çay yanında yenebilir. Çıtır gofret ve çikolata kaplaması, çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak sunulmasına uygundur; gofretin çayda bekletilmesi katlarının hızla yumuşamasına yol açar.
Ülker Katkat Çikolatalı kilo aldırır mı?
Ülker Katkat çikolatalı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve mevcut beslenmeye ek olarak yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup paketin tamamını alışkanlıkla tüketmemek işe yarar.
Ülker Katkat Çikolatalı çocuklar için uygun mu?
Ülker Katkat çikolatalı çocuklara ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak ana öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun şekilde yemelerini gözetin ve düzenli bir atıştırmalık yerine çeşitlilik içeren beslenmeye öncelik verin.
Ülker Katkat Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.71mg · 4% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Ülker Katkat Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Katkat Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (34 g) için alınan 183 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Katkat Çikolatalı Nedir?
Ülker Katkat Çikolatalı, Ülker’in çikolatayla kaplanmış gofret atıştırmalıklarından biridir. İnce, kat kat gofret yaprakları ve dışındaki çikolata kaplamasıyla paketli, tatlı bir ara öğün olarak sunulur.
Çikolata tadı ve gevrek dokusu, onu kahve ya da çay yanında atıştırmalık olarak tercih edilir kılar; çantaya atıp yanınızda taşımak da kolaydır. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır, bu yüzden küçük bir paket çoğu zaman atıştırmalık için yeterli olur. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında meyveyle tüketebilir, açlığınızı gidermek için tek başına buna bel bağlamazsınız.
Ülker Katkat Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Katkat Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Katkat Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Katkat Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Katkat Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Ülker Katkat Çikolatalı ile Karşılaştır
Ülker Katkat Çikolatalı Gibi Besinler
Ülker Katkat Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.