Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Karam Çikolata Kaç Kalori?
Karamel dolgulu sütlü çikolata, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ülker Karam Çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 5.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Karam Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Ülker Karam Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ülker Karam Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 193 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 289 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 375 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Karam Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Karam Çikolata nedir?
Ülker Karam Çikolata, içi karamel dolgulu sütlü çikolatadır. Dışı çikolata kaplı, merkezi yumuşak ve tatlı bir dolguya sahiptir; sade sütlü çikolatadan temel farkı bu dolgudur.
Ülker Karam Çikolata’nın içinde ne var?
Ülker Karam Çikolata sütlü çikolata kaplama ve karamel dolgudan oluşur. Tam içerik ve katkı maddeleri üretim formülüne göre değişebileceğinden, ayrıntılı içerik listesi için ürün ambalajına bakın.
Ülker Karam Çikolata’nın tadı nasıldır?
Ülker Karam Çikolata tatlı, sütlü ve belirgin karamel lezzetlidir. Karamel dolgusu çikolataya yumuşak bir iç doku verir; yoğun tatlılık aramayanlar için tek seferde küçük bir parça daha uygun olabilir.
Ülker Karam Çikolata nasıl saklanır?
Ülker Karam Çikolata’yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kapta tutmak, çikolatanın koku çekmesini ve dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Ülker Karam Çikolata buzdolabında saklanır mı?
Ülker Karam Çikolata’nın buzdolabında saklanması genellikle gerekmez; serin bir dolap yeterlidir. Ortam çok sıcaksa kapalı bir kapta buzdolabına koyabilirsiniz, ancak yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek karamel dolgusunun daha yumuşak olmasını sağlar.
Ülker Karam Çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Karam Çikolata ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Doğrayıp kurabiye veya kek hamuruna ekleyebilir ya da eriterek üst kaplamada değerlendirebilirsiniz; içindeki karamel ısıtıldığında akışkanlaşabileceği için kontrollü ısıtın.
Ülker Karam Çikolata çay yanında iyi gider mi?
Evet, Ülker Karam Çikolata çay yanında yenebilir. Karamel dolgusu oldukça tatlı olduğu için şekersiz siyah çayla birlikte sunmak, tatlılığı dengelemeye yardımcı olur; küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir.
Ülker Karam Çikolata şeker oranı yüksek bir ürün mü?
Evet, Ülker Karam Çikolata şeker oranı yüksek bir tatlıdır; sütlü çikolata kaplaması ve karamel dolgusu tatlı lezzetini oluşturur. Günlük şeker tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız porsiyonu küçük tutun ve sık tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Ülker Karam Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker Karam Çikolata’yı kan şekeri yönetimini hesaba katarak tüketmelidir; ürün şeker oranı yüksek bir tatlıdır. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için kendi sağlık ekibinizin önerisini izleyin.
Ülker Karam Çikolata fazla yenirse ne olur?
Ülker Karam Çikolata’yı fazla yemek yüksek şeker ve yağ alımını artırır; bazı kişilerde mide rahatsızlığı da yapabilir. Tatlı isteğini gidermek için birkaç parçayı peş peşe yemek yerine küçük bir porsiyonla yetinmek daha uygundur.
Ülker Karam Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
A Vitamini
21.6µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.29mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Ülker Karam Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Karam Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Karam Çikolata Nedir?
Ülker Karam Çikolata, içi yumuşak karamel dolgulu sütlü çikolatadır; Türkiye’de üretilen paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakaolu dış katmanıyla tatlı ve kremamsı, dolgusu ise daha yoğun ve yapışkan bir dokuya sahiptir. Türkiye’de kahve molasında ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenir; tek başına atıştırabilir veya paylaşabilirsiniz. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; bu yüzden küçük bir parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, gün içinde başka tatlılarla üst üste tüketmemeye dikkat edebilirsiniz.
Ülker Karam Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Karam Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Karam Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Karam Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Karam Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ülker Karam Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Karam Çikolata Gibi Besinler
Ülker Karam Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.