Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Kanky Çikolata Kaç Kalori?
çikolatalı gofret/bar tarzı paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Kanky Çikolata (30 g) 158 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 43.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Kanky Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
158
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Ülker Kanky Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Kanky Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 158 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 79 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 147 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 236 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Kanky Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Kanky Çikolata nedir?
Ülker Kanky Çikolata, çikolatalı gofret veya bar tarzında paketlenmiş bir atıştırmalıktır. Sade çikolatadan farklı olarak çıtır dokulu katmanları olabilir; kesin ürün yapısını ambalajdaki ürün çeşidi belirler.
Ülker Kanky Çikolata’nın içinde neler var?
Ülker Kanky Çikolata, çikolatalı gofret/bar tarzı bir atıştırmalık olarak sunulur. Tam içerik ürün çeşidine göre değişebileceğinden, hangi bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için paketin üzerindeki içerik listesini esas alın.
Ülker Kanky Çikolata gofret mi, çikolata mı?
Ülker Kanky Çikolata, yalnızca sade çikolata olarak düşünülmemelidir; gofret veya bar tarzı bir çikolatalı atıştırmalıktır. Çıtır katmanlı olup olmadığını satın aldığınız çeşidin ambalajından doğrulayabilirsiniz.
Ülker Kanky Çikolata’nın tadı ve dokusu nasıldır?
Ülker Kanky Çikolata, çikolatalı ve gofret/bar tarzı bir atıştırmalık olduğundan çıtır ve tatlı bir deneyim sunması beklenir. Katmanların ve dolgunun ayrıntısı çeşide göre değişebilir.
Ülker Kanky Çikolata nasıl saklanmalı?
Ülker Kanky Çikolata’yı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin.
Ülker Kanky Çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Ülker Kanky Çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşıma sırasında güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; erimiş ürün soğuyunca yeniden katılaşsa bile dokusu değişebilir.
Ülker Kanky Çikolata çayla yenir mi?
Evet, Ülker Kanky Çikolata çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çikolatalı yapısı sade çayla iyi eşleşir; daha dengeli bir ara öğün için tek başına değil, meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Ülker Kanky Çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker Kanky Çikolata açıldıktan sonra hava almayan ambalajda, serin ve kuru yerde tutulursa daha iyi korunur. Kesin tüketim süresi açılma koşullarına bağlıdır; ürünün son tüketim tarihini ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Ülker Kanky Çikolata çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Kanky Çikolata beslenme çantasına ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak konabilir. Günlük beslenmenin temelini oluşturmaz; yanında meyve, yoğurt veya sandviç gibi daha doyurucu yiyecekler bulundurmak iyi olur.
Ülker Kanky Çikolata her gün yenir mi?
Ülker Kanky Çikolata her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir; tatlı atıştırmalık olarak ara sıra tercih edin. Sık tüketmek yerine porsiyonu küçük tutup günlük öğünlerde besleyici ve çeşitli yiyeceklere yer verin.
Ülker Kanky Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Ülker Kanky Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Kanky Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Kanky Çikolata Nedir?
Ülker Kanky Çikolata, paketli, gofret-bar tarzında bir çikolatalı atıştırmalıktır. Pratik tekli paketiyle çantaya atılıp gün içinde kolayca yenir; klasik bir ev tatlısından çok, hazır ve porsiyonlanmış bir atıştırmalık olarak düşünün.
Çikolata tadı ve gevrek gofret dokusu, onu özellikle çay molasında ya da okulda ve işte ara öğün olarak tercih edilebilir kılar. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten ziyade, tatlı isteğini karşılayan küçük bir kaçamak gibi tüketilir. Enerjisi ve yağı belirgin, lif oranı ise görece düşüktür; 30 gramlık mini paket daha ölçülü bir porsiyon seçmenize yardımcı olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Kanky Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Kanky Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Kanky Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Kanky Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Kanky Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Ülker Kanky Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Kanky Çikolata Gibi Besinler
Ülker Kanky Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.