Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Ülker Kakaolu Kek Kaç Kalori?
Kakaolu, paketli atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Kakaolu Kek (35 g) 149 kaloridir. 100 gramında 427 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Kakaolu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
149
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Ülker Kakaolu Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Kakaolu Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 149 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 299 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 427 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 427 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Kakaolu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker kakaolu kek nedir?
Ülker kakaolu kek, tek porsiyonluk ambalajda satılan kakaolu hazır kek atıştırmalığıdır. Paketten çıkarıp doğrudan yiyebilir; çay molasında veya dışarıda pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Ülker kakaolu kekin içinde hangi malzemeler var?
Ülker kakaolu kek, kakaolu kek hamurundan yapılan paketli bir üründür. Tam bileşen listesi ürün çeşidine ve ambalaja göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketin üzerindeki güncel içerik listesini okuyun.
Ülker kakaolu kek ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Ülker kakaolu kek, porsiyonlanmış ve paketlenmiş hazır bir atıştırmalıktır; ev yapımı kek ise kullanılan malzemeleri ve porsiyon büyüklüğünü sizin belirlemenize imkân verir. Evde yapılan kekin tadı ve dokusu seçtiğiniz tarife göre değişir.
Ülker kakaolu kek nasıl saklanır?
Ülker kakaolu keki açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketteki son tüketim tarihini esas alın; sıcak ve nemli ortam kekin dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Ülker kakaolu kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker kakaolu keki açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kaldıkça kuruyup tazeliğini kaybedebilir; ürün için sabit bir açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmediğinden koku veya görünümünde değişiklik varsa yemeyin.
Ülker kakaolu kek dondurucuya konur mu?
Evet, Ülker kakaolu kek dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja sarıp dondurun ve yemeden önce ambalajı kapalıyken çözdürün; dondurma ve çözme işlemi kekin dokusunu biraz değiştirebilir.
Ülker kakaolu kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Ülker kakaolu keki ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa koyarak kısa süre ısıtabilirsiniz. Isınması eşit olmayabileceğinden önce kontrol edin; ambalajı veya metal kaplamalı bir parçayı mikrodalgaya koymayın.
Diyabeti olanlar Ülker kakaolu kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker kakaolu keki tüketirken porsiyon miktarını ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Şekerli kek kan glukozunu yükseltebilir; kişisel beslenme planı için diyetisyen veya doktor önerisi esas alınmalıdır.
Ülker kakaolu kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker kakaolu kek ara sıra beslenme çantasına eklenebilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; yanına meyve, yoğurt veya çocuğun öğününe uygun başka besleyici yiyecekler koyabilirsiniz.
Ülker kakaolu kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker kakaolu kek çayın yanında yenebilir; sade siyah çayla sık tercih edilen pratik bir eşleşmedir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına süt veya yoğurt gibi bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Ülker Kakaolu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Ülker Kakaolu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Kakaolu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Kakaolu Kek Nedir?
Ülker Kakaolu Kek, kakaolu yumuşak kek hamurundan hazırlanan ve tekli paketlerde satılan bir atıştırmalıktır. Kakao tadı belirgindir; dokusu yumuşak ve hafif gözenekli, kendisi ise tatlıdır. Türkiye’de çay molasında, okulda ya da işte ara öğün olarak sıkça tercih edilir; kahvaltıda veya yolculukta da pratik bir seçenektir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 427 kcal sağlar. Bir orta boy paket yaklaşık 35 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Ülker Kakaolu Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Kakaolu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Kakaolu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Kakaolu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Kakaolu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 53.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).
Ülker Kakaolu Kek ile Karşılaştır
Ülker Kakaolu Kek Gibi Besinler
Ülker Kakaolu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.