Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fıstık ezmeli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar (45 g) 15 kaloridir. 100 gramında 33 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 15 g protein, 15 g yağ ve 15 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
15
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
15g
· 54% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 15 g | 54% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 15 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 15 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 30 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 45 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 33 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar, pratik ve protein içeren bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede tek başına temel bir besin kaynağı yerine ara sıra tercih edilen paketli bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar sahurda yenir mi?
Evet, Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanında su ve daha uzun süre tok tutabilecek yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edilebilir.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu belli, kolay taşınan bir ara öğün olabilir; ancak kilo verme hedefinde asıl önemli olan, barın diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı tüketildiğidir.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar spordan sonra yenir mi?
Evet, Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir, ancak tek başına eksiksiz bir toparlanma öğünü sayılmaz; uzun veya yoğun egzersizden sonra yanında su ve başka yiyecekler de gerekebilir.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar dengeli bir ana öğünün yerine geçmek için tasarlanmış tam bir öğün değildir. Zaman kısıtlı olduğunda ara öğün olabilir; düzenli olarak öğün atlamak için kullanmak, beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Diyabeti olanlar Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Barı beslenme planlarına ekleyebilir; karbonhidrat miktarı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve kendi tedavi planınızı birlikte değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Barı açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Yenmeyecek kısmı ambalajı kapalı tutarak serin ve kuru yerde saklamak, ürünün nem ve dış kokularla temasını azaltır; uzun süre açıkta bırakmayın.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar çocuklar için uygun mu?
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak çocukların günlük atıştırmalığı olması gerekmez. Ürün yer fıstığı, süt ve soya alerjenleri içerir; çocuğun bu maddelere alerjisi varsa kesinlikle vermeyin.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar gerçek fıstık ezmesi içeriyor mu?
Ürün adı fıstık ezmeli olduğunu söylese de Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Barın içindeki fıstık ezmesinin oranını yalnızca addan belirlemek mümkün değildir. Kullanılan içerikleri ve oranları öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 15 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Nedir?
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar, fıstık ezmesi aromalı, paketli bir protein barıdır. Tek porsiyonluk ambalajı sayesinde evde hazırlık gerektirmeden yanınızda taşınabilir; içindekilerindeki protein ve fıstık ezmesi, onu klasik çikolatalı atıştırmalıklardan ayırır.
Tadı belirgin biçimde fıstıklıdır; yoğun ve doyurucu yapısıyla kahvaltı ile öğle yemeği arasında, işte ya da hareketli bir günün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında da yenebilir. Protein oranı öne çıksa da karbonhidrat ve yağ da içerir; daha dengeli bir ara öğün için bir meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 92.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (92.5:1).
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar ile Karşılaştır
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar Gibi Besinler
Ülker Hi Protein Fıstık Ezmeli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.