Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Hi Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Hi Protein Bar (50 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 1.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker Hi Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
1
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 82% · Yağ 13%
Ülker Hi Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Hi Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 1 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 1 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 1 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 1 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 2 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Hi Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Hi Protein Bar sağlıklı bir ara öğün müdür?
Ülker Hi Protein Bar, pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına dengeli bir beslenme düzeni oluşturmaz. Protein içermesi onu otomatik olarak daha besleyici bir seçenek yapmaz; ürünü gün içindeki diğer yiyeceklerinizle birlikte değerlendirin.
Ülker Hi Protein Bar zayıflamaya yardımcı olur mu?
Ülker Hi Protein Bar tek başına zayıflatmaz. Protein içeren bir atıştırmalık olarak öğünler arasındaki açlığı bastırmaya yardımcı olabilir, fakat kilo kaybı için belirleyici olan günlük toplam enerji alımıdır; barı fazladan eklemek beklenen sonucu sağlamaz.
Ülker Hi Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Ülker Hi Protein Bar spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman sonrası toparlanma için yanında su içebilir ve sonraki öğününüzde karbonhidrat, protein ve diğer besinleri içeren dengeli yiyeceklere yer verebilirsiniz.
Ülker Hi Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ülker Hi Protein Bar tam bir öğünün yerine geçmez. Tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren dengeli bir öğün sağlamaz; yalnızca öğüne ulaşamadığınız zamanlarda geçici bir atıştırmalık olarak kullanılabilir.
Ülker Hi Protein Bar'ın şeker miktarı ne kadardır?
Ülker Hi Protein Bar'ın şeker miktarı ürünün güncel ambalajındaki besin değerleri tablosunda belirtilir. Protein miktarından şeker miktarı çıkarılamaz; özellikle şeker alımınızı takip ediyorsanız porsiyon başına yazan değeri esas alın.
Diyabeti olanlar Ülker Hi Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker Hi Protein Bar'ı beslenme planlarına sığdırabilir, ancak proteinli olması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyondaki karbonhidrat ve şeker miktarını hesaba katın; kişisel planınız için diyetisyeninizle görüşün.
Bir günde kaç tane Ülker Hi Protein Bar yenebilir?
Ülker Hi Protein Bar için herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Onu ana öğünlerin yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir atıştırmalık olarak tüketin; gün içinde başka bar veya atıştırmalıklar da yiyorsanız toplam alımınızı hesaba katın.
Ülker Hi Protein Bar çocuklar için uygun mudur?
Ülker Hi Protein Bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocukların öğünlerinin veya çeşitli yiyeceklerden aldığı proteinin yerini almamalıdır. Çocuk için temel seçenekler dengeli ana öğünler ve yaşına uygun besinler olmalıdır.
Ülker Hi Protein Bar'ın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Ülker Hi Protein Bar'ı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Açıkta kalması kurumasına ve çevreden koku ya da nem almasına yol açabilir.
Ülker Hi Protein Bar sahurda yenebilir mi?
Evet, Ülker Hi Protein Bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanına su ve yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı ekmek gibi farklı besinler eklemek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Ülker Hi Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Ülker Hi Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Hi Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Hi Protein Bar Nedir?
Ülker Hi Protein Bar, pratik tüketim için hazırlanmış, protein miktarı öne çıkan paketli bir atıştırmalık barıdır. Yanınızda taşımaya ve hazırlık gerektirmeden yemeye uygundur.
Türkiye’de ara öğünde, yoğun bir gün içinde ya da spor sonrası tercih edilebilir; kahve veya çayla da iyi gider. Bar formundaki ürünler genellikle tok ve yoğun dokuludur, ancak lezzeti ve dokusu çeşidine göre değişebilir. Besin içeriğinde protein belirgindir; bu nedenle küçük bir ara öğün arayanlara uygun olabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Ülker Hi Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Hi Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Hi Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Hi Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Hi Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Ülker Hi Protein Bar ile Karşılaştır
Ülker Hi Protein Bar Gibi Besinler
Ülker Hi Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.