Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Hanımeller Kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi tipi kurabiye, çay yanında sık tüketilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Ülker Hanımeller Kurabiye (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Hanımeller Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Ülker Hanımeller Kurabiye besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Ülker Hanımeller Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| ½ paket (yarım) | 41 g | 193 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 1 paket (bütün) | 82 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Hanımeller Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Hanımeller kurabiye nedir?
Ülker Hanımeller kurabiye, Ülker’in farklı çeşitleri bulunan paketli tatlı kurabiye serisidir. Tek bir sabit tariften oluşmaz; çeşidine göre hamuru, içeriği ve dokusu değişebilir.
Ülker Hanımeller kurabiyenin hangi çeşitleri var?
Ülker Hanımeller kurabiyenin çeşitleri zaman içinde ve satış noktalarına göre değişebilir. Kakaolu veya farklı dolgulu seçenekler bulunabilir; aradığınız çeşidi paketin ön yüzündeki adıyla ayırt edebilirsiniz.
Ülker Hanımeller kurabiye çayın yanında nasıl servis edilir?
Ülker Hanımeller kurabiye, Türkiye’de çoğunlukla çayla birlikte servis edilir. Kurabiyeleri tabağa alıp çayın yanında sunabilir, yumuşamalarını önlemek için paketi servis etmeden hemen önce açabilirsiniz.
Ülker Hanımeller kurabiye evde yapılabilir mi?
Evet, Ülker Hanımeller kurabiyeye benzer ev yapımı kurabiyeler hazırlanabilir; ancak fabrikada üretilen ürünün birebir tarifi evde kolayca tutturulamaz. Ev yapımında hamura eklenen malzemeleri ve kurabiyenin boyutunu kendiniz belirleyebilirsiniz.
Ülker Hanımeller kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Hanımeller kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava aldığında dokusu yumuşayabilir; ambalajdaki son tüketim tarihi de ürün açılmamış olsa bile dikkate alınmalıdır.
Ülker Hanımeller kurabiye buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ülker Hanımeller kurabiye için buzdolabı gerekmez. Buzdolabındaki nem kurabiyenin dokusunu bozabilir; paketi kapalı tutup doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Ülker Hanımeller kurabiyenin içinde ne var?
Ülker Hanımeller kurabiyenin içeriği çeşidine göre değişir; buğday unu, şeker ve yağ gibi temel kurabiye malzemeleri kullanılabilir. Kesin içerik ve çeşide özgü bileşenler için elinizdeki paketin içindekiler bölümüne bakın.
Ülker Hanımeller kurabiye çaya batırılır mı?
Evet, Ülker Hanımeller kurabiye çaya batırılarak yenebilir. Kurabiyenin ne kadar çay çekeceği çeşidine ve dokusuna bağlıdır; dağılmasını istemiyorsanız kısa süre batırıp hemen çıkarın.
Ülker Hanımeller kurabiye dondurucuya konur mu?
Ülker Hanımeller kurabiye dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden farklı olabilir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Diyabeti olanlar Ülker Hanımeller kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker Hanımeller kurabiyeyi karbonhidrat ve ilave şeker içerebilen bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Hanımeller Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Ülker Hanımeller Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Hanımeller Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Hanımeller Kurabiye Nedir?
Ülker Hanımeller kurabiye, Türkiye’de üretilen ve paketinden çıkarılıp doğrudan yenebilen tatlı bir kurabiyedir. Evde yapılan kurabiyeye göre pratik olması, onu çay saatlerinde ve gün içindeki kısa molalarda sık tercih edilen bir atıştırmalık yapar.
Türkiye’de sade olarak çayın yanında sunulur; işe, okula ya da yolculuğa götürmek de kolaydır. Tatlı, gevrek kurabiye dokusu sıcak çayla iyi gider. Beslenme açısından karbonhidratı ve yağı öne çıkan bir seçenektir; 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Ülker Hanımeller Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Hanımeller Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Hanımeller Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Hanımeller Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Hanımeller Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Ülker Hanımeller Kurabiye ile Karşılaştır
Ülker Hanımeller Kurabiye Gibi Besinler
Ülker Hanımeller Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.