Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Kaç Kalori?
çikolata parçacıklı kurabiye, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye (16 g) 78 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 16 g
78
KCAL / 16G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 51 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 16 g | 78 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 24 g | 118 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 32 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 196 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 48 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 64 g | 314 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi nedir?
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi, içinde çikolata parçaları bulunan paketli bir kurabiyedir. Ev yapımı kurabiyeden farklı olarak hazır atıştırmalık olarak satılır ve paketten çıkar çıkmaz yenebilir.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesinde çikolata var mı?
Evet, ürün adı çikolata parçalı bir kurabiye olduğunu belirtir. Çikolatanın türü ve içindekilerin tam listesi üretim bilgilerine göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız paketteki güncel içindekiler bölümüne bakın.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Ev yapımı seçenek, şeker miktarını ve çikolata parçalarının oranını ayarlamanıza imkân verir.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay saatinde porsiyonu tabağa alıp paketi kapatmak, fark etmeden daha fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, kurabiyenin gevrekliğini azaltabilir; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesini kısa süre ısıtabilirsiniz; ısınınca yumuşayabilir ve içindeki çikolata parçaları eriyebilir. Mikrodalgada uzun süre bırakmayın, çünkü kurabiye kolayca fazla ısınıp dokusunu kaybedebilir.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesinin paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra dayanma süresi paketin kapanmasına ve saklandığı ortamın nemine bağlıdır; kesin bir süre vermek doğru olmaz. Kurabiyeleri kuru ve kapalı tutun, son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini paketten kontrol edin.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesini ufalayıp tatlıların üzerine serpebilir veya katmanlı tatlılarda kullanabilirsiniz. Parçaları önceden ufalamak, servis sırasında eşit dağılmalarını kolaylaştırır.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, paketi kapalı tutarak Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesini beslenme çantasına koyabilirsiniz. Çikolata parçaları sıcak havada yumuşayabileceği için çantayı güneşte bırakmayın; bunu günlük temel öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünün.
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesi her gün yenir mi?
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiyesini her gün yemek gerekli değildir; paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Sık tüketiyorsanız miktarını sınırlayıp gün içindeki diğer tatlılarla birlikte değerlendirin; ara sıra tüketmek daha dengeli bir alışkanlıktır.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Selenyum
1.28µg · 2% GDV
Sodyum
51mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (16 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Nedir?
Ülker Hanımeller Çokodamla kurabiye, çikolata parçacıklı, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Evde yapılan kurabiyeden farklı olarak tek tek ya da paketten paylaşılarak tüketilmeye uygundur; çikolata parçaları her lokmaya tatlı bir dokunuş katar.
Kıtır kenarları ve daha yumuşak iç dokusuyla çay saatinde, kahve yanında veya gün içinde acıkınca tercih edilebilir. Türkiye’de çayın yanına birkaç kurabiye koymak pratik bir ikram seçeneğidir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da sütle eşleştirebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramı 490 kcal sağlar. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz, yaklaşık 16 gramlık bir adetle yetinebilirsiniz.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye ile Karşılaştır
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye Gibi Besinler
Ülker Hanımeller Çokodamla Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.