Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Ülker Gong Mısır Çerezi Kaç Kalori?
Enerji yoğun, işlenmiş bir mısır atıştırmalığı; yağ ve tuz içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ülker Gong Mısır Çerezi (30 g) 152 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Gong Mısır Çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
152
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Ülker Gong Mısır Çerezi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ülker Gong Mısır Çerezi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 126 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 202 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 202 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Gong Mısır Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Gong mısır çerezi nedir?
Ülker Gong mısır çerezi, mısır bazlı, çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya sandviç ve benzeri yiyeceklerin yanında sunulabilir; ana öğünün yerini tutmaz.
Ülker Gong mısır çerezi nasıl saklanır?
Ülker Gong mısır çerezini paketi açılmamışken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp hava almayan bir kaba koymak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Ülker Gong mısır çerezi açıldıktan sonra bayatlar mı?
Evet, Ülker Gong mısır çerezi açıkta kaldığında nem çekip yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin; kalanını hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve kokusu ya da dokusu değişmişse yemeyin.
Ülker Gong mısır çerezi patlamış mısırla aynı şey mi?
Hayır, Ülker Gong mısır çerezi patlamış mısır değildir. Patlamış mısır tane hâlinde ısıtılarak hazırlanırken Gong, şekillendirilmiş ve çıtır bir mısır atıştırmalığıdır.
Ülker Gong mısır çerezi cips yerine yenir mi?
Evet, Ülker Gong mısır çerezi cips gibi tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak ikisi aynı ürün değildir. Gong mısır bazlıdır ve farklı bir şekle ve dokuya sahiptir.
Ülker Gong mısır çerezi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Gong mısır çerezi çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir. Tuzlu tadı sade çayla uyum sağlar; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Gong mısır çerezi çocuklara verilir mi?
Ülker Gong mısır çerezi çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tuzlu ve yoğun enerjili bir atıştırmalıktır; günlük temel yiyeceklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde gözetim sağlayın.
Ülker Gong mısır çerezi kilo aldırır mı?
Ülker Gong mısır çerezi sık ve büyük porsiyonlarla yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; küçük bir paket bile yoğun enerjilidir. Porsiyonu önceden ayırıp paketten gelişigüzel yememek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Ülker Gong mısır çerezi kan şekerini yükseltir mi?
Ülker Gong mısır çerezi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğününüzle birlikte değerlendirin; sizin için uygun miktar tedavi planınıza bağlı olduğundan diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Ülker Gong mısır çerezi dondurucuda saklanır mı?
Ülker Gong mısır çerezini dondurmak genellikle gerekmez ve çözüldüğünde nemlenip çıtırlığını kaybedebilir. Tazeliğini korumak için paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Ülker Gong Mısır Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Ülker Gong Mısır Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Gong Mısır Çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Gong Mısır Çerezi Nedir?
Ülker Gong Mısır Çerezi, mısır bazlı hamurun şekillendirilip çıtır hâle getirildiği, paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde farklı çeşnilerle bulunur; sade ya da aromalı seçeneklerin tadı ürüne göre değişebilir.
Hafif ve gevrek dokusuyla çayın yanında, film izlerken ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; 30 gramlık küçük bir paket, porsiyonu göz kararı ayarlamayı kolaylaştırır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tercih edebilir, paketin tamamını açmak yerine bir miktarını kaseye koyabilirsiniz.
Ülker Gong Mısır Çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Gong Mısır Çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Gong Mısır Çerezi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Gong Mısır Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Gong Mısır Çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.43g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Ülker Gong Mısır Çerezi ile Karşılaştır
Ülker Gong Mısır Çerezi Gibi Besinler
Ülker Gong Mısır Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.