EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Ülker· tüm ürünler

Ülker Gong Kaç Kalori?

Karamelli, fıstıklı, çikolatalı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

1 paket (orta) Ülker Gong (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ülker Gong Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g

179

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

9.1g

· 12% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%

Ülker Gong besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori179 kcal
Yağ9.1 g12%
Doymuş yağ4.55 g23%
Trans yağ0.07 g
Sodyum91 mg4%
Karbonhidrat21 g8%
Lif1 g4%
Protein2.8 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Ülker Gong Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)35 g179 kcal
1 g1 g5 kcal
1 adet (küçük)7 g36 kcal
2 adet (orta)14 g71 kcal
1 paket (küçük)17 g87 kcal
3 adet (büyük)21 g107 kcal
1 paket (büyük)70 g357 kcal
100 g100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Gong Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Gong nedir?

Ülker Gong, karamel, yer fıstığı ve çikolata lezzetlerini bir araya getiren paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Farklı çeşitlerin içeriği değişebileceği için ürünün üzerindeki çeşidi kontrol edin.

Ülker Gong'un içinde ne var?

Ülker Gong’un bu çeşidi karamel, yer fıstığı ve çikolata içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Tam içerik çeşide göre değişebilir; satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru kaynaktır.

Ülker Gong sağlıklı mı?

Ülker Gong, ultra işlenmiş ve tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Çıtır dokusu ve tatlı lezzeti, onu besleyici bir öğün yerine koymaz.

Ülker Gong kilo aldırır mı?

Tek başına Ülker Gong kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha kontrollü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyon ayırın.

Ülker Gong tatlı mı, tuzlu mu?

Ülker Gong’un bu çeşidi tatlıdır; karamel ve çikolata lezzetleri, yer fıstığıyla birleşir. Ülker Gong’un başka çeşitleri varsa tat profili farklı olabilir, bu yüzden paketteki çeşide bakın.

Ülker Gong cips mi, çikolata mı?

Ülker Gong, klasik patates cipsi ya da çikolata tableti değil; tatlı lezzetlerle sunulan çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Karamel, yer fıstığı ve çikolata bu çeşidin öne çıkan tatlarıdır.

Ülker Gong hangi ülkenin ürünüdür?

Ülker Gong, Türkiye’deki Ülker markasının ürünüdür. Üretim yeri veya ürün bilgileri paket ve pazara göre değişebileceğinden, elinizdeki ürünün ambalajındaki üretici bilgisine bakın.

Ülker Gong paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Gong’u açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; nemli ortamda yumuşayabilir.

Ülker Gong çocukların beslenme çantasına konur mu?

Ülker Gong ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir; tatlı ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için her gün verilen temel bir yiyecek olmaması daha uygundur.

Ülker Gong çayın yanında yenir mi?

Evet, Ülker Gong çayın yanında yenebilir. Karamel ve çikolata lezzeti çayın yanına uygun bir tatlı atıştırmalık oluşturur; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve de ekleyebilirsiniz.

Ülker Gong Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

E Vitamini

0.42mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Sodyum

91mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Ülker Gong Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.7
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Gong Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Gong Nedir?

Ülker Gong, mısır ve pirinçten hazırlanan çıtır atıştırmalıkların karamel, yer fıstığı ve çikolatayla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek taneleri, tatlı kaplamayla birlikte belirgin bir çıtırtı ve yoğun, karamelli bir lezzet sunar.

Türkiye’de çay yanında, okulda ya da gün içinde tatlı bir şeyler istediğinizde pratik bir seçenek olarak tüketilir. Şekerli ve yağlı içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih edebilir, tatlılığı dengelemek için sade çayla ya da şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.

Ülker Gong Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Gong İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Gong Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Gong Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Gong Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Ülker Gong ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Ülker Gong vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Ülker Gong vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Ülker Gong vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍪vs🍮
Ülker Gong vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Ülker Gong Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ülker Gong hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.