Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Karamelli, fıstıklı, çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Ülker Gong (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 9.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 36 kcal |
| 2 adet (orta) | 14 g | 71 kcal |
| 1 paket (küçük) | 17 g | 87 kcal |
| 3 adet (büyük) | 21 g | 107 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Gong, karamel, yer fıstığı ve çikolata lezzetlerini bir araya getiren paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Farklı çeşitlerin içeriği değişebileceği için ürünün üzerindeki çeşidi kontrol edin.
Ülker Gong’un bu çeşidi karamel, yer fıstığı ve çikolata içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Tam içerik çeşide göre değişebilir; satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru kaynaktır.
Ülker Gong, ultra işlenmiş ve tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Çıtır dokusu ve tatlı lezzeti, onu besleyici bir öğün yerine koymaz.
Tek başına Ülker Gong kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Daha kontrollü tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyon ayırın.
Ülker Gong’un bu çeşidi tatlıdır; karamel ve çikolata lezzetleri, yer fıstığıyla birleşir. Ülker Gong’un başka çeşitleri varsa tat profili farklı olabilir, bu yüzden paketteki çeşide bakın.
Ülker Gong, klasik patates cipsi ya da çikolata tableti değil; tatlı lezzetlerle sunulan çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Karamel, yer fıstığı ve çikolata bu çeşidin öne çıkan tatlarıdır.
Ülker Gong, Türkiye’deki Ülker markasının ürünüdür. Üretim yeri veya ürün bilgileri paket ve pazara göre değişebileceğinden, elinizdeki ürünün ambalajındaki üretici bilgisine bakın.
Ülker Gong’u açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığını korumaya yardımcı olur; nemli ortamda yumuşayabilir.
Ülker Gong ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir; tatlı ve ultra işlenmiş bir ürün olduğu için her gün verilen temel bir yiyecek olmaması daha uygundur.
Evet, Ülker Gong çayın yanında yenebilir. Karamel ve çikolata lezzeti çayın yanına uygun bir tatlı atıştırmalık oluşturur; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve de ekleyebilirsiniz.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Gong, mısır ve pirinçten hazırlanan çıtır atıştırmalıkların karamel, yer fıstığı ve çikolatayla buluştuğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Hafif ve gevrek taneleri, tatlı kaplamayla birlikte belirgin bir çıtırtı ve yoğun, karamelli bir lezzet sunar.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da gün içinde tatlı bir şeyler istediğinizde pratik bir seçenek olarak tüketilir. Şekerli ve yağlı içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih edebilir, tatlılığı dengelemek için sade çayla ya da şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.