Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı çıtır gofret; enerji yoğun tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Gofret Bitter Çikolatalı (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
189
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.11 g | 26% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 131 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 72 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 108 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker bitter çikolatalı gofretin içinde ne var?
Ülker bitter çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolatalı kaplamayla birleştiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanların ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne ve güncel formülüne göre ambalajda belirtilir.
Ülker bitter çikolatalı gofret şekersiz mi?
Hayır, Ülker bitter çikolatalı gofret şekersiz bir ürün değildir. “Bitter çikolatalı” ifadesi çikolatanın türünü ve tadını anlatır; ürünün şekersiz ya da ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Ülker bitter çikolatalı gofret sütlü çikolatalı gofretten nasıl farklıdır?
Ülker bitter çikolatalı gofret, kaplamasında daha belirgin kakao ve daha az sütlü çikolata tadı sunar; sütlü çikolatalı seçenekler genellikle daha tatlı ve kremamsı algılanır. Gofretin çıtır katmanlı yapısı ise benzer kalır.
Açılmış Ülker bitter çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Açılmış Ülker bitter çikolatalı gofreti hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatıp eritebilir.
Ülker bitter çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Ülker bitter çikolatalı gofreti kapalı ve hava geçirmez biçimde paketleyerek dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu veya kaplaması değişebilir. Yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek yoğuşmayı azaltır.
Ülker bitter çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Ülker bitter çikolatalı gofret çay veya kahvenin yanında yenebilir. Bitter kaplamanın kakao tadı sıcak içeceklerle iyi eşleşir; gofretin tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğunu göz önünde bulundurarak porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Ülker bitter çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Ülker bitter çikolatalı gofret sık veya fazla miktarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; küçük hacmine kıyasla enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Ara sıra tüketilen tek bir gofret kendi başına kilo aldırmaz.
Diyabeti olanlar Ülker bitter çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker bitter çikolatalı gofreti öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; gofretin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker bitter çikolatalı gofret helal mi?
Ülker bitter çikolatalı gofretin helal sertifikası olup olmadığını yalnızca ürünün güncel ambalajındaki sertifika işaretinden doğrulayabilirsiniz. Ürün formülü veya sertifika durumu zamanla değişebileceğinden, marka ya da ürün adına bakarak kesin hüküm vermek doğru olmaz.
Ülker bitter çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Ülker bitter çikolatalı gofreti ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir ürün olduğu için günlük beslenmede ana öğünlerin veya daha besleyici seçeneklerin yerine geçmemelidir; küçük çocuklara yerken eşlik edin.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
1.15mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Nedir?
Ülker’in bitter çikolatalı gofreti, ince ve kat kat gofret yapraklarının bitter çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde kolayca bulunur; tatlı isteğini pratikçe gidermek için tercih edilir.
İçi hafif ve gevrek, dışı çikolatalı olan bu gofret, çay yanında ya da gün içinde kahve molasında yenir. Tatlılığı, bitter çikolatanın daha belirgin kakao tadıyla dengelenir. Küçük bir porsiyon bile enerji yoğun olduğundan, tek parça alıp yanında şekersiz çay veya kahve içmek daha hafif bir ara öğün seçeneği olabilir.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı ile Karşılaştır
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı Gibi Besinler
Ülker Gofret Bitter Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.