Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Kaç Kalori?
Yer fıstığı ve çikolata aromalı, yüksek proteinli işlenmiş protein bar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata (50 g) 222 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 10 g protein, 13.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
222
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 18% · Yağ 54%
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 111 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 222 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 444 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı sağlıklı mı?
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı, pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Dengeli bir öğünün yerine değil, ara sıra tercih edilen paketli bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Proteinli yapısı ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo kaybını belirleyen şey barın kendisi değil, uzun vadeli beslenme ve hareket düzenidir.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barının içinde ne var?
Ürün yer fıstığı ve çikolata aromalı, protein içeren paketli bir bardır. Protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler formüle göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesini esas alın.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bir ana öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin gruplarını birlikte sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barını antrenmandan sonra pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Spordan önce tüketmek de mümkündür; egzersiz sırasında rahatsızlık veriyorsa hemen öncesinde yemeyin.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı her gün yenir mi?
Evet, yenebilir; fakat her gün tercih etmek yerine beslenmenizde çeşitliliğe yer verin. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için, düzenli ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri de kullanabilirsiniz.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına yoğurt, yumurta veya tam tahıllı bir seçenek eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için hazırlanmış bir öğün değildir. Ara sıra atıştırmalık olarak sunun; günlük beslenmede meyve, yoğurt ve evde hazırlanan yiyeceklere öncelik verin.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı nasıl saklanır?
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barını ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması veya koku almaması için ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin.
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
Ülker GO yer fıstığı ve çikolatalı protein barı ambalajlı ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı barda ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Evde hazırlamak, içeriği kendi tercihinize göre düzenlemenizi sağlar.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.55mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Nedir?
Ülker GO’nun yer fıstığı ve çikolatalı protein barı, çikolata aroması ve yer fıstığı içeren, paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve fıstıksı lezzetiyle çantada taşımaya uygundur; ara öğünde, yolda ya da kahvaltı ile öğle yemeği arasında pratik bir seçenek olarak yenebilir. Türkiye’de çay veya kahve yanında da tercih edilebilir.
Protein miktarı öne çıkar; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Bununla birlikte karbonhidrat ve yağ da içerdiğinden, hafif bir atıştırmalık arıyorsanız porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketin.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata ile Karşılaştır
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata Gibi Besinler
Ülker GO Proteinli Bar Yer Fıstığı ve Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.