Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
Protein kaynağı, fıstıklı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker GO Protein Fıstıklı Cips (55 g) 249 kaloridir. 100 gramında 453 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 10.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g
249
KCAL / 55G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 21% · Yağ 37%
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 249 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 55 g | 249 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 181 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 453 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 110 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 453 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips protein içerse de ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Protein katkısı sunar, ancak sık tüketimde tuz ve genel beslenme düzenini de göz önünde bulundurun.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips patates cipsi midir?
Hayır, Ülker GO Protein Fıstıklı Cips klasik patates cipsi değildir; yer fıstıklı, protein içeren çıtır bir atıştırmalık olarak sunulur. Patates cipsiyle aynı ürün türü gibi düşünmemek gerekir.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips spor sonrası yenir mi?
Evet, Ülker GO Protein Fıstıklı Cips spor sonrası ara öğün olarak yenebilir; protein sağlar. Ancak tek başına toparlanma öğünü değildir, antrenman sonrası su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips kilo aldırır mı?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips tek başına kilo aldırmaz; fakat sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız paketin tamamı yerine daha küçük bir miktar tercih edebilirsiniz.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips’i açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; en iyi doku için paketi açtıktan kısa süre sonra tüketin.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips her gün yenir mi?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips her gün yenebilir, ancak ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Daha sık ara öğünlerde meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verin.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips tok tutar mı?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips protein ve lif içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Yine de tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir; daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips çocuklar için uygun mu?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips çocuklar tarafından yenebilir, ancak düzenli ana ara öğün yerine ara sıra sunulması daha uygundur. Yer fıstığı alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir; protein içermesi bunu ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker GO Protein Fıstıklı Cips kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Çay yanında atıştırmalık olarak tüketebilir, öğüne yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha besleyici seçenekler ekleyebilirsiniz.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.26mg · 14% GDV
Biotin
3.41µg · 11% GDV
E Vitamini
1.71mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
226mg · 7% GDV
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (55 g) için alınan 249 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Nedir?
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips, yer fıstığı lezzetini protein vurgulu, paketli ve tuzlu bir cips atıştırmalığında buluşturur. Klasik patates cipsinden farklı olarak çıtır dokusu ve fıstıksı tadıyla öne çıkar; pratik ambalajı sayesinde yanınızda taşımaya uygundur.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında tercih edilebilir; sandviç veya ayranın yanına da yakışır. Porsiyon başına protein sağlaması onu tok tutan bir atıştırmalık arayanlar için kullanışlı kılabilir, ancak karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilir, paketin tamamını bitirmek yerine porsiyonunu ayırabilirsiniz.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.91g
Omega 6:3 oranı 93.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.5:1).
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips ile Karşılaştır
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips Gibi Besinler
Ülker GO Protein Fıstıklı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.