Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Go Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, spor sonrası atıştırmalık, çikolata kaplı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Go Protein Bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 12 g protein, 4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Go Protein Bar Nedir?
Ülker Go Protein Bar, protein içeren bar tabanı çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk yemeği değil; pratik bir ara öğün veya spor sonrası atıştırmalık olarak tercih edilir.
Çikolata tadı onu tatlıya yakın kılar; bar formu sayesinde çantada taşımak ve hareket hâlindeyken yemek kolaydır. Türkiye’de antrenman sonrasında ya da öğün aralarında, kahve veya çayla tüketebilirsiniz. Protein yönü öne çıksa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, tek seferde ne kadar yiyeceğinizi porsiyona göre ayarlayabilirsiniz.
Ülker Go Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 34% · Yağ 26%
Ülker Go Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Ülker Go Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Go Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Go Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Go Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Go Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Go Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Go Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Ülker Go Protein Bar ile Karşılaştır
Ülker Go Protein Bar Gibi Besinler
Ülker Go Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Go Protein Bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Ülker Go Protein Bar antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir; içerdiği protein kasların egzersiz sonrası toparlanmasını destekleyen beslenmeye katkı sağlar. Su içmeyi ve gün içindeki diğer öğünleri de ihmal etmeyin.
Ülker Go Protein Bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
Tek başına kas yapmaz; Ülker Go Protein Bar’dan alınan protein, düzenli kuvvet antrenmanı ve yeterli genel beslenmeyle birlikte kas gelişimini destekleyebilir. Barı egzersizin yerine değil, beslenmenizin pratik bir parçası olarak düşünün.
Ülker Go Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ülker Go Protein Bar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Ülker Go Protein Bar’ın içinde hangi protein kaynakları var?
Ülker Go Protein Bar’ın protein kaynaklarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; kullanılan kaynaklar ürün çeşidine göre değişebilir. Özellikle belirli bir proteinden kaçınıyorsanız, satın aldığınız çeşidin etiketini esas alın.
Ülker Go Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Ülker Go Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak çikolata kaplı olduğu için onu gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa yanına mı eklediğiniz önemlidir.
Ülker Go Protein Bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Ülker Go Protein Bar antrenmandan önce yenebilir. Çikolata kaplı ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce yemeyin.
Ülker Go Protein Bar nasıl saklanmalı?
Ülker Go Protein Bar’ı ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabileceğinden doğrudan güneş alan veya sıcak bir ortamda bırakmayın.
Ülker Go Protein Bar’ın çikolata kaplaması sıcakta erir mi?
Evet, Ülker Go Protein Bar’ın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; erimişse tekrar soğutmak görünümünü düzeltebilir, ancak kalite değişebilir.
Ülker Go Protein Bar kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Ülker Go Protein Bar kahvaltıda ya da sahurda pratik bir ek atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz; yanında farklı besinler tüketmek daha doyurucu ve çeşitli bir öğün sağlar.
Ülker Go Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Ülker Go Protein Bar çocukların ara sıra tüketebileceği bir atıştırmalıktır; çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir öğün değildir. Çocuğunuzun gıda alerjisi varsa ürünü vermeden önce ambalajdaki içerik ve uyarıları kontrol edin.
Ülker Go Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.