Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Kaç Kalori?
Protein kaynağı, bitter çikolatalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı (45 g) 206 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
206
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 16% · Yağ 35%
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 206 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 206 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 206 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 412 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 618 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı sağlıklı mı?
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı pratik bir atıştırmalıktır; tek başına “sağlıklı” bir öğün sayılmaz. Protein içerir, ancak çikolata kaplaması ve karbonhidratı da vardır; günlük beslenmenizin yerine değil, ara sıra kolay taşınan bir seçenek olarak düşünün.
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bu bar tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; fakat enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Kilo verme hedefiniz varsa, onu mevcut öğünlere eklemek yerine planlı bir ara öğün olarak kullanın.
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında taşınabilir bir ara öğün olarak yenebilir. Protein sağlar; ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir. Uzun veya yoğun egzersizden sonra suyla birlikte dengeli bir öğün ya da başka besinlerle tamamlamanız daha uygun olur.
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, bu protein barı dengeli bir ana öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz. Öğün atlamak için düzenli olarak kullanmayın.
Diyabeti olanlar Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına sığdırabilir, ancak protein içeriyor olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini hesaba katın; kişisel kan şekeri yanıtınız ve tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanına su ve yumurta, yoğurt gibi bir protein kaynağıyla birlikte tam tahıl veya meyve eklemek, sahuru daha doyurucu hâle getirir.
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı kafein içerir mi?
Kakao içeren bitter çikolata kaplaması doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin sağlayabilir. Üründeki miktar verilmediğinden bunu kahveyle eşdeğer kabul etmeyin; kafeine hassassanız özellikle akşam tüketirken bunu göz önünde bulundurun.
Çocuklar Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı yiyebilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir besin veya düzenli öğün alternatifi değildir. Ara sıra atıştırmalık olarak sunabilirsiniz; günlük protein ihtiyacını karşılamak için çeşitli, temel besinlere dayalı öğünleri tercih edin.
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayıp eriyebileceğinden güneşte veya sıcak bir çantada bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Nedir?
Ülker GO ON bitter çikolatalı protein barı, bitter çikolata kaplamalı, paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk yiyeceği değil; çantada taşımaya ve pratik ara öğün olarak tüketmeye uygun, protein içeren bir bar olarak sunulur.
Dokusu barın iç kısmına ve kaplamasına göre değişir; bitter çikolata daha yoğun, kakaolu bir tat verir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, kahve veya çay molasında tercih edebilirsiniz. Protein içerir, ancak karbonhidrat ve yağ da sağlar; 100 gramında 18,75 g protein bulunur. Yaklaşık 45 gramlık mini paketi tek başına yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı ile Karşılaştır
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı Gibi Besinler
Ülker GO ON Bitter Çikolatalı Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.