Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Kaç Kalori?
tatlı atıştırmalık, fındık kremalı, sütlü çikolatalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 57.7 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.07 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barın içinde ne var?
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar, kat kat gofretin arasındaki fındık kreması ve dışındaki sütlü çikolata kaplamasından oluşur. İçindekilerin tam listesi ve oranları ambalajdaki ürün bilgilerinde yer alır.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barın tadı ve dokusu nasıldır?
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar tatlı, fındık aromalı ve çıtır bir atıştırmalıktır. Katmanlı gofretin gevrekliği, yumuşak kremayla ve sütlü çikolata kaplamasıyla birleşir.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar nasıl saklanır?
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ambalajı açtıysanız gofretin nemlenmemesi için ağzını kapatın.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar sıcak havada erir mi?
Evet, Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barın sütlü çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde tutun.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar açıldıktan sonra nasıl korunur?
Açılan Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Gofret nem çekince gevrekliğini kaybedebilir; ürünün son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; kahvaltınızı daha doyurucu yiyeceklerle tamamlayın.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar ara öğün için yeterli olur mu?
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar kısa bir tatlı isteğini karşılayan pratik bir ara öğündür. Tek başına uzun süre tok tutan bir öğün olmayabilir; tipik bir porsiyonu yaklaşık 35 gramdır.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barı ara sıra, küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; sonrasında dişleri fırçalamak veya ağzı suyla çalkalamak iyi olur.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar kilo aldırır mı?
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barı sık sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek bir gofret kendi başına kilo aldırmaz; önemli olan tüketim sıklığı ve porsiyondur.
Diyabeti olanlar Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret barı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlayın; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Nedir?
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki fındık kreması ve dışındaki sütlü çikolatayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çay yanında, okul ya da iş arasında veya yolda pratik bir tatlı olarak tercih edilir. Katmanlı yapısı hafifçe gevrek, iç dolgusu yumuşak ve fındık aromalıdır; çikolata kaplaması da tatlı ve kremamsı bir bitiş verir.
Besin profili enerji yoğun, tatlı bir atıştırmalığa uygundur; 100 gramında 535 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek ya da tek başına değil, sade kahve veya şekersiz çayla tüketmek tatlı molasını daha dengeli kılabilir.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar ile Karşılaştır
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar Gibi Besinler
Ülker GO fındık kremalı ve sütlü çikolatalı gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.