Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Go Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Go Çikolatalı Bar (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Go Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Ülker Go Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.18 g | 26% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Go Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 232 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 541 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Go Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Go çikolatalı barın içinde ne var?
Ülker Go çikolatalı bar, çikolata kaplı gofret türünde, fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Gofret katmanları ve çikolata kaplaması temel özellikleridir; dolgu ve diğer bileşenler için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ülker Go çikolatalı bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Ülker Go çikolatalı barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; buzdolabı da sıcaklık değişince çikolata yüzeyini etkileyebilir.
Ülker Go çikolatalı bar sıcakta erir mi?
Evet, Ülker Go çikolatalı barın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın güneş alan çantada ya da arabada bırakmayın; serin bir yerde taşımak kaplamanın şeklini korumaya yardımcı olur.
Ülker Go çikolatalı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Ülker Go çikolatalı barı yiyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Tüketilecek miktarı öğün planına göre ayarlamak gerekir; kişisel hedefler için doktor veya diyetisyene danışın.
Ülker Go çikolatalı bar kilo aldırır mı?
Ülker Go çikolatalı bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi ve günlük enerji ihtiyacının üzerine eklenmesi kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir atıştırmalık olarak ara sıra tüketmek daha uygundur.
Ülker Go çikolatalı bar çocuklara her gün verilir mi?
Ülker Go çikolatalı barı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha iyi bir tercihtir. Şekerli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve, süt ürünleri ve doyurucu öğünlerin yerini almamalıdır.
Ülker Go çikolatalı bar dondurucuya konur mu?
Evet, Ülker Go çikolatalı bar kısa süreliğine dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplaması ve gofret dokusu değişebilir. Yemeden önce ambalajı kapalı şekilde oda sıcaklığında bekletin, böylece yüzeyde yoğuşmayı azaltırsınız.
Ülker Go çikolatalı bar çay yanında yenir mi?
Evet, Ülker Go çikolatalı bar çayın yanında yenebilir; tatlı ve çikolatalı tadı şekersiz siyah çayla iyi gider. Çaya şeker de ekliyorsanız, toplam tatlılığı dengelemek için barın tamamı yerine daha küçük bir miktar tercih edebilirsiniz.
Ülker Go çikolatalı bar sahurda tok tutar mı?
Ülker Go çikolatalı bar sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir; gofretli ve tatlı yapısı doyurucu bir öğün yerine geçmez. Sahurda protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek daha uzun süreli tokluk sağlar.
Ülker Go çikolatalı bar bayatladığı nasıl anlaşılır?
Ülker Go çikolatalı barın gofreti yumuşamış veya gevrekliğini kaybetmişse tazeliği azalmış olabilir. Çikolata kaplamasındaki beyazlaşma sıcaklık değişiminden kaynaklanabilir; ambalaj hasarlıysa, üründe kötü koku veya olağandışı görünüm varsa tüketmeyin.
Ülker Go Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Ülker Go Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Go Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Go Çikolatalı Bar Nedir?
Ülker Go Çikolatalı Bar, kat kat gofretin çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Hafif, gevrek gofret dokusu ile dışındaki tatlı çikolata kaplaması birlikte yenir; yoğun bir tatlıdan çok pratik bir ara öğün havasındadır.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okulda ya da yolda kolayca tüketilir. Enerjisi ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 515 kcal içerir. Tek parça olarak ara sıra tatlı isteğinizi karşılamak için tercih edebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Ülker Go Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Go Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Go Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Go Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Go Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.33g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Ülker Go Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
Ülker Go Çikolatalı Bar Gibi Besinler
Ülker Go Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.