Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Kaç Kalori?
Bitter çikolata, kuruyemiş ve kuru meyve içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar (40 g) 178 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
178
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.84 g | 14% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 534 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar'ın içinde neler var?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar, bitter çikolata, kuruyemiş ve kuru meyve içeren paketli bir atıştırmalıktır. Bu bileşenlerin oranları ve varsa diğer içerikler ürünün ambalajındaki içindekiler listesinde belirtilir.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar, kuruyemiş ve kuru meyve içerdiği için ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak bitter çikolata ve kuru meyve de şeker içerir. Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar kilo verme döneminde ara sıra tüketilebilir; fakat yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu planınıza dahil etmek, farkında olmadan fazladan atıştırmayı önlemeye yardımcı olur.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar şeker içeriyor mu?
Evet, Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar kuru meyve ve bitter çikolatadan gelen şeker içerir. İlave şeker bulunup bulunmadığını ve miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik ve besin değerleri bilgilerini inceleyin.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar tok tutar mı?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar, kuruyemiş ve lif içeriği sayesinde tatlıya kıyasla daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Yine de tek başına tam bir öğün kadar doyurucu değildir.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar spor öncesinde yenir mi?
Evet, Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir; kuru meyvesi karbonhidrat sağlar. Kuruyemiş ve çikolata bazı kişilerde egzersizden hemen önce ağır gelebileceğinden zamanlamayı deneyerek ayarlayın.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru meyve ve bitter çikolatanın belirgin tadı şekersiz çayla iyi gider; çaya şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurun.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar nasıl saklanmalı?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar'ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam bitter çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; ürünün üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar çocuklar için uygun mu?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir paketli atıştırmalıktır ve kuruyemiş alerjisi olan çocuklar için uygun değildir. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve yaşa uygun dokuları tercih edin.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar evde hazırlanan kuruyemiş ve meyve karışımından nasıl farklıdır?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar, malzemeleri bir araya getirilip bar hâline getirilmiş paketli ve işlenmiş bir üründür; evdeki sade kuruyemiş-kuru meyve karışımıyla aynı değildir. Evde hazırlarken malzemeleri ve oranları siz seçebilirsiniz.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.64mg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Nedir?
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Barı, Ülker’in paketli atıştırmalıklarından biridir; bitter çikolatayı kuruyemiş ve meyveyle bir araya getirir. Türkiye’de çantada taşınan, işe ya da okula götürülen pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Bitter çikolatanın hafif acımsı tadı, kuruyemişlerin kıtırlığı ve meyvenin tatlılığıyla dengelenir; çay yanında da yenebilir. Karbonhidratın yanı sıra yağ ve lif de içerir; lif miktarı 100 gramda 7,5 gramdır. Orta boy bir parça yaklaşık 40 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 90.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (90.7:1).
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar ile Karşılaştır
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar Gibi Besinler
Ülker Go Ahead Bitter Çikolatalı Kuruyemiş Meyve Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.