Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Go Ahead bisküvi Kaç Kalori?
Paketli bisküvi, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Go Ahead bisküvi (45 g) 212 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 31.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Go Ahead bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 45 g
212
KCAL / 45G
Karbonhidrat
31.1g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Ülker Go Ahead bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 31.1 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Go Ahead bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 45 g | 212 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 42 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 85 kcal |
| 3 adet (orta) | 27 g | 127 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 5 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Go Ahead bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Go Ahead bisküvinin içinde neler var?
Ülker Go Ahead bisküvinin içeriği çeşidine göre değişebilir; kesin içerik için paketteki içindekiler listesini esas alın. Aynı marka adı altındaki farklı çeşitlerde kullanılan tahıllar, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler farklı olabilir.
Ülker Go Ahead bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Go Ahead bisküvi ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; temel öğünlerin yerine geçecek bir seçenek değildir. Canınız istediğinde ara sıra tüketebilirsiniz, ancak günlük atıştırmalık olarak daha az işlenmiş yiyecekleri tercih etmek daha uygundur.
Ülker Go Ahead bisküvi yulaflı mı?
Ülker Go Ahead bisküvinin çeşidine göre tahıl içeriği değişebilir; yalnızca marka adına bakarak yulaf içerdiğini varsaymayın. Yulafın içerik listesinde yer alıp almadığını satın aldığınız çeşidin paketinden kontrol edin.
Ülker Go Ahead bisküvi klasik bisküviden nasıl farklı?
Ülker Go Ahead bisküvi, markanın paketli tatlı atıştırmalık serisindeki ürünlerden biridir; klasik bisküvilerden farkı seçilen çeşidin tarifi ve içerik listesidir. Karşılaştırma yaparken ürün adından çok iki paketin içeriklerini inceleyin.
Ülker Go Ahead bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Go Ahead bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker Go Ahead bisküvi kilo vermeye uygun mu?
Ülker Go Ahead bisküvi kilo vermeyi sağlayan özel bir ürün değildir. Tatlı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan porsiyonunu planlamak, özellikle sık tüketiyorsanız, günlük yeme düzeninizde yer açmanıza yardımcı olur.
Ülker Go Ahead bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Go Ahead bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı çayla uyum sağlar; yanında daha fazla tatlı atıştırmalık eklemek yerine porsiyonu paketten ayırmak tükettiğiniz miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Ülker Go Ahead bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Go Ahead bisküvi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Açık paketi nemden ve doğrudan güneşten uzak tutun; bisküvi yumuşamışsa ya da kokusu değişmişse tüketmeyin.
Ülker Go Ahead bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, Ülker Go Ahead bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tatlı paketli bir üründür ve ana öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde sunun.
Ülker Go Ahead bisküvi tok tutar mı?
Ülker Go Ahead bisküvi tek başına uzun süre tok tutan bir öğün değildir. Atıştırmalık olarak tüketiyorsanız yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek seçmek, yalnızca bisküvi yemeye kıyasla daha doyurucu olabilir.
Ülker Go Ahead bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Demir
1.08mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Ülker Go Ahead bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Go Ahead bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (45 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Go Ahead bisküvi Nedir?
Ülker Go Ahead bisküvi, Ülker’in paketli tatlı bisküvilerinden biridir; pratik bir ara öğün ya da atıştırmalık olarak tercih edilir. Mini paketlerde sunulması, yanınızda taşımayı kolaylaştırır.
Tatlı ve gevrek dokusuyla Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da iş arasında yenebilir. Beslenme açısından karbonhidratı ve enerjisi öne çıkar; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için siz de yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Ülker Go Ahead bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Go Ahead bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Go Ahead bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Go Ahead bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Go Ahead bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 171:1
İdeal 4:1 üzerinde (171:1).
Ülker Go Ahead bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Go Ahead bisküvi Gibi Besinler
Ülker Go Ahead bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.