Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Kaç Kalori?
Paketli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar (35 g) 155 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
155
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 137 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 89 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 178 kcal |
| 1 paket (büyük) | 45 g | 200 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 60 g | 266 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 444 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar sağlıklı bir ara öğün mü?
Tek başına sağlıklı bir ara öğün seçeneği sayılmaz; Ülker Fitsfry atıştırmalık bar ultra işlenmiş, paketli bir üründür. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketilebilir, ancak meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini düzenli olarak almamalıdır.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar diyette yenir mi?
Evet, kilo verme sürecinde ara sıra yenebilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Ülker Fitsfry atıştırmalık barı sık tüketmek yerine, günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıkların yerine koymanız daha anlamlıdır.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar tok tutar mı?
Bir süreliğine açlığı bastırabilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Ülker Fitsfry atıştırmalık barı öğün yerine değil, gerektiğinde ara öğün olarak düşünün.
Ülker Fitsfry atıştırmalık barın içinde neler var?
Ülker Fitsfry atıştırmalık barın içeriği ürünün ambalajındaki bileşenler listesinde belirtilir. Formül veya çeşit değişebileceğinden, özellikle belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız satın aldığınız paketi esas alın.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Ülker Fitsfry atıştırmalık bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda onu tercih ediyorsanız, yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici bir yiyecek bulundurun.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Fitsfry atıştırmalık bar çayın yanında ara sıra yenebilir. Çayla birlikte tüketmek onu daha besleyici bir öğüne dönüştürmez; günlük çay keyfinizde sürekli eşlikçi yapmak yerine ölçülü tüketin.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Ülker Fitsfry atıştırmalık barı ara sıra tüketebilir, ancak günlük meyve veya doyurucu bir öğünün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde sunun.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Ülker Fitsfry atıştırmalık bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir; antrenman sırasında midenizin nasıl tepki verdiğine göre zamanlamayı ayarlayın.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Ülker Fitsfry atıştırmalık barı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; pakette belirtilen saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Fitsfry atıştırmalık bar karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel kan şekeri yanıtınıza ve beslenme planınıza göre belirleyin; gerektiğinde doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.49mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Sodyum
137mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Nedir?
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar, tek başına yenmek üzere paketlenmiş pratik bir atıştırmalıktır. İçindekiler ayrıntısı burada verilmediği için belirli tahıl ya da başka malzemelerle yapıldığını varsaymamak gerekir. Çantaya atıp gün içinde ara öğünde tüketebilir, kahvenin veya çayın yanında yiyebilirsiniz; kahvaltıda da hızlı bir seçenek olabilir. Tatlı barlar genellikle yoğun ve elde kolay tutulan bir dokuya sahiptir. Besin profili karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 7,2 gram protein ve 4,8 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirebilir, paketin tamamı yerine ihtiyacınıza göre tüketebilirsiniz.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar ile Karşılaştır
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar Gibi Besinler
Ülker Fitsfry Atıştırmalık Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.