Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Fıstıklı Kat Kat Kaç Kalori?
Çıtır katmanlı gofret ve fıstık aromalı krema içeren paketli atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Fıstıklı Kat Kat (29 g) 155 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 29 g
155
KCAL / 29G
Karbonhidrat
17.7g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Ülker Fıstıklı Kat Kat besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (29 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.12 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 64 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.7 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Fıstıklı Kat Kat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 29 g | 155 kcal |
| 1 adet (ince) | 15 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 paket (mini) | 29 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 3 adet (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Fıstıklı Kat Kat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Fıstıklı Kat Kat nedir?
Ülker Fıstıklı Kat Kat, çıtır gofret katmanlarının arasında fıstık aromalı krema bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik tek katlı gofretten farkı, ince katmanlarının belirgin çıtırlık vermesidir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat’ın içinde neler var?
Ülker Fıstıklı Kat Kat, çıtır gofret katmanları ve fıstık aromalı kremayla hazırlanır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ambalajdaki içerik listesinde yer alır; formül ülkeye veya ürüne göre değişebilir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat’ta gerçek Antep fıstığı var mı?
Ürün adındaki fıstık aroması, kremada mutlaka Antep fıstığı bulunduğunu tek başına göstermez. Gerçek fıstık içerip içermediğini anlamak için satın aldığınız paketin içerik listesinde Antep fıstığı veya fıstık ibaresini arayın.
Ülker Fıstıklı Kat Kat nasıl saklanır?
Ülker Fıstıklı Kat Kat’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koymak gofretin nem çekip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Ülker Fıstıklı Kat Kat neden yumuşar?
Ülker Fıstıklı Kat Kat havadaki nemi aldığında yumuşayıp çıtırlığını kaybeder. Paketi açtıktan sonra uzun süre açıkta bırakmayın; nemli ortamda veya buzdolabında saklamak da dokusunu bozabilir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat çay yanında yenir mi?
Evet, Ülker Fıstıklı Kat Kat çay yanında tek başına atıştırmalık olarak yenebilir. Gofretin çıtır yapısı, çayın içine batırılmadığında daha iyi korunur; sıcak içeceğin yanında ambalajından çıkardıktan sonra bekletmeden tüketin.
Ülker Fıstıklı Kat Kat tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Fıstıklı Kat Kat’ı dondurma veya pudingin üzerine ufalayarak kullanabilirsiniz. Gofretin yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin; katmanları parçalayarak tatlılara çıtır bir doku da katabilirsiniz.
Ülker Fıstıklı Kat Kat helal mi?
Ülker Fıstıklı Kat Kat’ın helal sertifikası ülkeye ve ambalaj sürümüne göre değişebilir; elimizde güncel sertifika bilgisi yok. Satın aldığınız paketteki helal işaretini veya Ülker’in o pazar için yayımladığı ürün bilgisini esas alın.
Ülker Fıstıklı Kat Kat diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Fıstıklı Kat Kat gofret ve kremadan gelen karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar için uygun miktar kişisel beslenme planına ve tedaviye bağlıdır; porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Fıstıklı Kat Kat kilo verme sürecinde yenebilir mi?
Evet, kilo verme sürecinde Ülker Fıstıklı Kat Kat ara sıra ve planlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Katmanlı gofret ve krema, tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek olmadığından porsiyonu önceden ayırmak işe yarar.
Ülker Fıstıklı Kat Kat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Demir
0.61mg · 3% GDV
Sodyum
64mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Ülker Fıstıklı Kat Kat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Fıstıklı Kat Kat Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (29 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat Nedir?
Ülker Fıstıklı Kat Kat, ince ve çıtır gofret katlarının arasına sürülen fıstık aromalı kremayla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ülker’in Türkiye’de ürettiği bu tür gofretler, kolay taşınması ve tek başına yenebilmesiyle bilinir.
Katmanları hafifçe kırılır; iç dolgusu tatlı ve kremamsıdır. Türkiye’de çoğunlukla çay molasında, okulda ya da işte ara öğün olarak tüketilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir atıştırmalıktır. Bir paketi yaklaşık 29 g’dır; porsiyonu küçük tutmak veya yanında şekersiz çay içmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamanıza yardımcı olabilir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Fıstıklı Kat Kat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Fıstıklı Kat Kat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Fıstıklı Kat Kat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Ülker Fıstıklı Kat Kat ile Karşılaştır
Ülker Fıstıklı Kat Kat Gibi Besinler
Ülker Fıstıklı Kat Kat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.