Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındık içeren tahıl bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Ülker Fındıklı Tahıl Barı (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.59 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 adet (yarım) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (bütün) | 30 g | 131 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 261 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 90 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker fındıklı tahıl barı pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Tahıl ve fındık içerir; günlük beslenmede yoğurt veya meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Ülker fındıklı tahıl barı kilo verme döneminde ara sıra tercih edilebilir. Küçük bir paket taşımayı kolaylaştırır, ancak tek başına kilo verdirmez; onu ek atıştırmalık olarak değil, planladığınız ara öğünün yerine düşünün.
Ülker fındıklı tahıl barının öne çıkan bileşenleri tahıl ve fındıktır. Bunların yanı sıra kullanılan diğer malzemeleri ve miktarlarını tarifinden tahmin etmek mümkün değildir; ürünün güncel içindekiler listesi tam bileşimi gösterir.
Ülker fındıklı tahıl barı kahvaltının yerini tutacak kadar çeşitli bir öğün değildir. Tek başına tüketmek yerine, acele ettiğinizde yoğurt ve meyve gibi bir yiyecekle tamamlayarak daha doyurucu bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Ülker fındıklı tahıl barı kolay taşınan küçük bir atıştırmalıktır, fakat uzun süre tokluk sağlaması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Ülker fındıklı tahıl barını tüketebilir, ancak tahıl barındaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzeninize bağlı olduğundan, insülin veya ilaç kullanıyorsanız diyetisyeninizle görüşün.
Evet, Ülker fındıklı tahıl barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Tahıl içeriği enerji sağlayan karbonhidrat sunar; egzersizden hemen önce yemek mide rahatsızlığı yapıyorsa daha erken tüketin.
Evet, Ülker fındıklı tahıl barı çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Paketli bir üründür ve tek başına meyve ya da dengeli bir öğünün yerini almaz; küçük çocukların yerken gözetilmesi önemlidir.
Evet, Ülker fındıklı tahıl barı çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Fındıklı ve tahıllı tadı sade çayla uyum sağlar; ayrıca bir tatlı eklemek yerine tek başına sunabilirsiniz.
Açılmış Ülker fındıklı tahıl barını ambalajına sararak ya da kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalması yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; uzun süre açık bırakmadan tüketin.
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker fındıklı tahıl barı, tahılları ve fındığı bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Ülker’in Türkiye’de ürettiği bu bar, çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur.
Tahılların hafif gevrekliği fındığın kendine özgü tadıyla buluşur; barı kahvaltıda, okulda ya da işte ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Çay veya kahve yanında da iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, lif ve protein içeriği daha ölçülü bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 61.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.