EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Ülker· tüm ürünler

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Kaç Kalori?

Fındık içeren tahıl bazlı atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

435kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

250mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Ülker Fındıklı Tahıl Barı (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g

131

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%

Ülker Fındıklı Tahıl Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori131 kcal
Yağ5.1 g7%
Doymuş yağ1.59 g8%
Trans yağ0.02 g
Sodyum45 mg2%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif1.3 g5%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Ülker Fındıklı Tahıl Barı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)30 g131 kcal
1 adet (yarım)15 g65 kcal
1 adet (bütün)30 g131 kcal
2 paket (iki katı)60 g261 kcal
3 paket (üç katı)90 g392 kcal
100 g100 g435 kcal

Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker fındıklı tahıl barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Ülker fındıklı tahıl barı pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Tahıl ve fındık içerir; günlük beslenmede yoğurt veya meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.

Ülker fındıklı tahıl barı kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Ülker fındıklı tahıl barı kilo verme döneminde ara sıra tercih edilebilir. Küçük bir paket taşımayı kolaylaştırır, ancak tek başına kilo verdirmez; onu ek atıştırmalık olarak değil, planladığınız ara öğünün yerine düşünün.

Ülker fındıklı tahıl barı hangi malzemelerden yapılır?

Ülker fındıklı tahıl barının öne çıkan bileşenleri tahıl ve fındıktır. Bunların yanı sıra kullanılan diğer malzemeleri ve miktarlarını tarifinden tahmin etmek mümkün değildir; ürünün güncel içindekiler listesi tam bileşimi gösterir.

Ülker fındıklı tahıl barı kahvaltı yerine yenir mi?

Ülker fındıklı tahıl barı kahvaltının yerini tutacak kadar çeşitli bir öğün değildir. Tek başına tüketmek yerine, acele ettiğinizde yoğurt ve meyve gibi bir yiyecekle tamamlayarak daha doyurucu bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.

Ülker fındıklı tahıl barı uzun süre tok tutar mı?

Ülker fındıklı tahıl barı kolay taşınan küçük bir atıştırmalıktır, fakat uzun süre tokluk sağlaması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.

Diyabeti olanlar Ülker fındıklı tahıl barı yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Ülker fındıklı tahıl barını tüketebilir, ancak tahıl barındaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzeninize bağlı olduğundan, insülin veya ilaç kullanıyorsanız diyetisyeninizle görüşün.

Ülker fındıklı tahıl barı spor öncesi yenir mi?

Evet, Ülker fındıklı tahıl barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Tahıl içeriği enerji sağlayan karbonhidrat sunar; egzersizden hemen önce yemek mide rahatsızlığı yapıyorsa daha erken tüketin.

Ülker fındıklı tahıl barı çocuklara verilir mi?

Evet, Ülker fındıklı tahıl barı çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Paketli bir üründür ve tek başına meyve ya da dengeli bir öğünün yerini almaz; küçük çocukların yerken gözetilmesi önemlidir.

Ülker fındıklı tahıl barı çay yanında yenir mi?

Evet, Ülker fındıklı tahıl barı çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Fındıklı ve tahıllı tadı sade çayla uyum sağlar; ayrıca bir tatlı eklemek yerine tek başına sunabilirsiniz.

Açılmış Ülker fındıklı tahıl barı nasıl saklanır?

Açılmış Ülker fındıklı tahıl barını ambalajına sararak ya da kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalması yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; uzun süre açık bırakmadan tüketin.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.93mg · 6% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Biotin

0.96µg · 3% GDV

B3

0.48mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.41mg · 18% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Fosfor

57mg · 8% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

75mg · 2% GDV

Sodyum

45mg · 2% GDV

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Nedir?

Ülker fındıklı tahıl barı, tahılları ve fındığı bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Ülker’in Türkiye’de ürettiği bu bar, çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur.

Tahılların hafif gevrekliği fındığın kendine özgü tadıyla buluşur; barı kahvaltıda, okulda ya da işte ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Çay veya kahve yanında da iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, lif ve protein içeriği daha ölçülü bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tüketebilirsiniz.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.59g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).

Ülker Fındıklı Tahıl Barı ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Ülker Fındıklı Tahıl Barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 417 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ülker Fındıklı Tahıl Barı vs Tantuni100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ülker Fındıklı Tahıl Barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 240 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ülker Fındıklı Tahıl Barı vs Protein Bar100 g'da 85 kalori fazla
→

Ülker Fındıklı Tahıl Barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Fındıklı Tahıl Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.