Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker fındık ezmeli çikolata Kaç Kalori?
Fındık kremalı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker fındık ezmeli çikolata (20 g) 112 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker fındık ezmeli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
112
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Ülker fındık ezmeli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker fındık ezmeli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 40 g | 224 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 336 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker fındık ezmeli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker fındık ezmeli çikolata nedir?
Ülker fındık ezmeli çikolata, içi fındık kreması dolgulu sütlü çikolatadır. Dışı çikolata, içi yumuşak dolgudan oluşur; bu nedenle sade bir sütlü çikolatadan farklı bir doku sunar.
Ülker fındık ezmeli çikolata sade sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Ülker fındık ezmeli çikolatanın içinde kremalı fındık dolgusu bulunur; sade sütlü çikolatada böyle bir dolgu yoktur. Dolgu, çikolataya daha yumuşak bir iç doku ve belirgin fındık lezzeti verir.
Ülker fındık ezmeli çikolata kavanozda satılan fındık kremasıyla aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. Ülker fındık ezmeli çikolata, fındık kreması dolgulu bir çikolata ürünüdür; kavanoz fındık kreması ise ekmeğe sürülmek üzere satılan ayrı bir üründür.
Ülker fındık ezmeli çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker fındık ezmeli çikolatayı ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıkta kalması çikolatanın koku çekmesine ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Ülker fındık ezmeli çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; Ülker fındık ezmeli çikolata serin bir dolapta saklanabilir. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem yüzeyi matlaştırabilir veya beyazlatabilir; ortam çok sıcaksa ambalajı kapalı şekilde buzdolabına koyabilirsiniz.
Ülker fındık ezmeli çikolata eriyip tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker fındık ezmeli çikolatayı küçük parçalara ayırıp tariflerde kullanabilirsiniz. Isıtınca dolgusu da yumuşayabileceğinden, erittiğinizde sade çikolata gibi pürüzsüz ve tek kıvamlı olmasını beklemeyin.
Ülker fındık ezmeli çikolata çay yanında yenir mi?
Evet, Ülker fındık ezmeli çikolata çay yanında yenebilir; tatlı ve fındıklı aroması şekersiz çayla iyi eşleşir. Çikolatanın sıcakta yumuşamaması için servis etmeden hemen önce çıkarın.
Ülker fındık ezmeli çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Ülker fındık ezmeli çikolatanın karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa miktarı kendi öğün planınıza göre belirleyin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker fındık ezmeli çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak günlük atıştırmalık yerine koymamak daha uygundur. Fındık veya süt ürünlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Ülker fındık ezmeli çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Hayır, beyaz tabaka tek başına Ülker fındık ezmeli çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişimi çikolatanın yağını veya şekerini yüzeye çıkarabilir; koku ya da görünümde başka bozulma varsa tüketmeyin.
Ülker fındık ezmeli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.56mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Ülker fındık ezmeli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker fındık ezmeli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker fındık ezmeli çikolata Nedir?
Ülker fındık ezmeli çikolata, dışı sütlü çikolatadan, içi ise yumuşak fındık kremasından oluşan paketli bir tatlıdır. Çikolatanın kakao aroması, iç harcın belirgin fındık tadıyla birleşir; dokusu dışta daha sıkı, ortada kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıdan çok gün içinde tatlı isteğinde, çayın ya da kahvenin yanında ve ikramlık olarak tercih edilir. Yoğun ve enerji bakımından zengin bir atıştırmalıktır; protein kaynağı olarak düşünülmez. Daha hafif bir ara öğün için bir küçük parçayı şekersiz çayla tüketebilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Ülker fındık ezmeli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker fındık ezmeli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker fındık ezmeli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker fındık ezmeli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker fındık ezmeli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Ülker fındık ezmeli çikolata ile Karşılaştır
Ülker fındık ezmeli çikolata Gibi Besinler
Ülker fındık ezmeli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.