Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Fabrika Gofreti Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı çıtır gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Fabrika Gofreti (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 12.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Fabrika Gofreti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Ülker Fabrika Gofreti besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.8 g | 29% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Fabrika Gofreti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Fabrika Gofreti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Fabrika gofreti neyden yapılır?
Ülker Fabrika gofreti, çıtır gofret katmanlarının arasındaki kakaolu krema dolgudan oluşur. Bu temel yapı ürünün ayırt edici özelliğidir; tam içerik listesi pakette belirtilir.
Ülker Fabrika gofreti çikolata kaplı mı?
Ülker Fabrika gofreti, çikolata barından ziyade kakaolu kremalı bir gofrettir. Kakaolu krema dolgusu çikolata tadı verir; ürünü doğrudan çikolata kaplı olarak tanımlamak doğru olmaz.
Ülker Fabrika gofreti sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Fabrika gofreti, ultra işlenmiş ve tatlı bir paketli atıştırmalıktır; günlük temel bir besin yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Kakaolu krema dolgusu ve gofret katmanları onu tatlı kategorisine sokar.
Ülker Fabrika gofreti kilo aldırır mı?
Ülker Fabrika gofreti tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka tatlılarla birlikte yenildiğinde işe yarar.
Ülker Fabrika gofreti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Fabrika gofretini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatıp çıtırlığını azaltır.
Ülker Fabrika gofreti paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker Fabrika gofreti açıldıktan sonra kuru ve hava almayan biçimde saklanırsa çıtırlığını daha uzun korur; kesin süre ortamın nemine ve paketin durumuna bağlıdır. Yumuşamış ya da kokusu değişmişse yemeyin.
Ülker Fabrika gofreti çocuklara verilebilir mi?
Ülker Fabrika gofreti çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük alışkanlık haline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklar yerken gözetim sağlayın; gofret kırıntıları dağılabilir.
Ülker Fabrika gofreti tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Fabrika gofretini ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerinde çıtır bir katman olarak kullanabilirsiniz. Servisten hemen önce eklemek, nemlenip yumuşamasını önler.
Ülker Fabrika gofreti çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Fabrika gofreti çayın yanında yenebilir; tatlı kakaolu dolgusu sade çayla uyum sağlar. Zaten tatlı olduğu için yanına ayrıca şekerli bir atıştırmalık eklememek yeterlidir.
Ülker Fabrika gofreti dondurucuda saklanır mı?
Ülker Fabrika gofretini dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözülürken oluşan nem çıtırlığını bozabilir. Dokusu en iyi, açılmamış pakette veya açıldıktan sonra hava almayan kapta korunur.
Ülker Fabrika Gofreti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Ülker Fabrika Gofreti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Fabrika Gofreti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Fabrika Gofreti Nedir?
Ülker Fabrika gofreti, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına sürülen kakaolu kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Ülker’in ürettiği bu tür gofretler, evde tatlı isteği geldiğinde ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık arandığında sıkça tercih edilir.
Katları hafifçe kırılır; iç dolgusu tatlı ve kakaoludur. Çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş arasında yenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 535 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir, yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Ülker Fabrika Gofreti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Fabrika Gofreti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Fabrika Gofreti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Fabrika Gofreti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Fabrika Gofreti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.12g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Ülker Fabrika Gofreti ile Karşılaştır
Ülker Fabrika Gofreti Gibi Besinler
Ülker Fabrika Gofreti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.