Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Deluxe Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret, yüksek şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Deluxe Gofret (36 g) 191 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Deluxe Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
191
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Ülker Deluxe Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Deluxe Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 191 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 54 g | 286 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 72 g | 382 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 108 g | 572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Deluxe Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Deluxe gofretin içinde ne var?
Ülker Deluxe gofret, çıtır gofret katmanları, aralarındaki kremalı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. Dolgunun ve kaplamanın tam içeriği ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Ülker Deluxe gofret çikolata kaplı mı?
Evet, Ülker Deluxe gofretin dışı çikolata kaplıdır. Bu kaplama, katmanların arasındaki kremalı dolgudan farklıdır; gofrete daha yoğun bir çikolata tadı ve dış yüzeyde ayrı bir katman verir.
Ülker Deluxe gofretin normal gofretlerden farkı nedir?
Ülker Deluxe gofret, çıtır gofret katmanları ve kremalı dolgusuna ek olarak çikolata kaplamasıyla öne çıkar. Diğer gofretlerin içeriği ve kaplaması çeşidine göre değiştiği için fark, karşılaştırdığınız ürüne bağlıdır.
Ülker Deluxe gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Deluxe gofreti açtıktan sonra hava almayan bir ambalaja koyup serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Ülker Deluxe gofret sıcakta erirse yenir mi?
Evet, ambalajı kapalı kaldıysa ve ürünün kokusu ya da görünümünde bozulma yoksa eriyip yeniden katılaşmış Ülker Deluxe gofret genellikle yenebilir. Sıcaklık değişimi kaplamanın görünüşünü ve dokusunu bozabilir; ürün bozulmuş görünüyorsa tüketmeyin.
Ülker Deluxe gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Deluxe gofret çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çikolatalı tadı şekersiz çayla iyi gider; zaten şekerli çay içiyorsanız ikisini birlikte tüketmek tatlılığı artırır.
Ülker Deluxe gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Deluxe gofret, karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir atıştırmalıktır; diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltebilir. Tüketilecek miktarı öğün planınıza göre belirleyin; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Deluxe gofret kilo aldırır mı?
Ülker Deluxe gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek, tatlı atıştırmalığı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Ülker Deluxe gofret çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğun yaşına ve beslenme düzenine uygunsa Ülker Deluxe gofret ara sıra verilebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük meyve veya ana öğünlerin yerine koymayın; küçük çocukları yerken gözetin.
Ülker Deluxe gofret dondurucuda saklanır mı?
Evet, Ülker Deluxe gofreti kapalı ve hava geçirmeyen bir ambalajda dondurabilirsiniz. Ancak çözdürürken oluşan nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; dokusunu korumak için oda sıcaklığında, ambalajı açmadan çözdürün.
Ülker Deluxe Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Ülker Deluxe Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Deluxe Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Deluxe Gofret Nedir?
Ülker Deluxe Gofret, kat kat çıtır gofret yapraklarının arasındaki kremayla ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve bakkallarda kolayca bulunur; çay saatinde, okul ya da iş arasında veya canınız tatlı istediğinde tercih edilir.
İnce katları gevrek, kreması yumuşak ve tadı belirgin biçimde tatlıdır. Bir fincan çayın yanında tek başına yiyebilir ya da dondurma ve meyvenin yanına küçük bir parça ekleyebilirsiniz. Enerjisinin önemli kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 530 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay tercih edin.
Ülker Deluxe Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Deluxe Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Deluxe Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Deluxe Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Deluxe Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Ülker Deluxe Gofret ile Karşılaştır
Ülker Deluxe Gofret Gibi Besinler
Ülker Deluxe Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.