Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Ülker Dankek Rulo Muzlu Kaç Kalori?
Muz aromalı kremalı rulo kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Dankek Rulo Muzlu (24 g) 102 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Dankek Rulo Muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 24 g
102
KCAL / 24G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 5% · Yağ 33%
Ülker Dankek Rulo Muzlu besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Dankek Rulo Muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 24 g | 102 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 24 g | 102 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 204 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 48 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 48 g | 204 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 425 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 425 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Dankek Rulo Muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Dankek Rulo Muzlu nedir?
Ülker Dankek Rulo Muzlu, muz aromalı kremayla doldurulmuş, rulo şeklinde paketli bir kektir. Tekli ambalajı sayesinde atıştırmalık olarak tüketilebilir; taze muz yerine muz aromalı bir kek lezzeti sunar.
Ülker Dankek Rulo Muzlu gerçek muz içeriyor mu?
Ülker Dankek Rulo Muzlu, muz aromalı kremalı bir kek olarak tanımlanır; adındaki “muzlu” ifadesi tek başına gerçek muz içerdiğini göstermez. Gerçek muz veya muz türevi içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesini inceleyin.
Ülker Dankek Rulo Muzlu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Dankek Rulo Muzlu’yu açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Kremalı yapısı nedeniyle kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Ülker Dankek Rulo Muzlu buzdolabında saklanmalı mı?
Ülker Dankek Rulo Muzlu genellikle açılmamış ambalajında serin ve kuru yerde saklanabilir; buzdolabı çoğunlukla gerekli değildir. Buzdolabında kekin dokusu sertleşebileceğinden, ürün ambalajındaki saklama talimatını esas alın.
Ülker Dankek Rulo Muzlu dondurucuya konur mu?
Ülker Dankek Rulo Muzlu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kek ve krema dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayacak biçimde sarın, çözdürmek için oda sıcaklığında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Ülker Dankek Rulo Muzlu çay yanında yenir mi?
Evet, Ülker Dankek Rulo Muzlu çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Muz aromalı kreması sıcak çayla iyi gider; kek tatlı olduğu için yanında ayrıca şekerli yiyecek veya içecek tercih etmeniz gerekmez.
Ülker Dankek Rulo Muzlu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Dankek Rulo Muzlu kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi besinlere yer verin.
Ülker Dankek Rulo Muzlu çocuklar için uygun mu?
Ülker Dankek Rulo Muzlu çocuklar için ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir; günlük beslenmede meyve veya daha doyurucu seçeneklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın ve alerji durumunda içerik bilgisini kontrol edin.
Ülker Dankek Rulo Muzlu diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Dankek Rulo Muzlu karbonhidrat içeren tatlı bir kek olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu beslenme planınıza göre değerlendirin; kişisel öğün ve ilaç düzeniniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Dankek Rulo Muzlu evde nasıl yapılır?
Ülker Dankek Rulo Muzlu’ya benzer bir tatlıyı evde ince bir pandispanya pişirip içine muz aromalı krema sürerek hazırlayabilirsiniz. Keki sıcakken temiz bir bezle rulo yapıp soğutun; kremayı ekledikten sonra yeniden sarın.
Ülker Dankek Rulo Muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Ülker Dankek Rulo Muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Dankek Rulo Muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (24 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Dankek Rulo Muzlu Nedir?
Ülker Dankek Rulo Muzlu, muz aromalı kremayla doldurulmuş yumuşak bir rulo kek; Ülker’in paketli atıştırmalıklarından biridir. Mini paketler halinde satıldığı için çantaya atıp gün içinde pratik bir tatlı olarak tüketebilirsiniz.
Keki yumuşak, iç kreması tatlı ve muz aromalıdır. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da okul ve iş arasında hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketle yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Ülker Dankek Rulo Muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Dankek Rulo Muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Dankek Rulo Muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Dankek Rulo Muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Dankek Rulo Muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.06g
Omega 6:3 oranı 50.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.5:1).
Ülker Dankek Rulo Muzlu ile Karşılaştır
Ülker Dankek Rulo Muzlu Gibi Besinler
Ülker Dankek Rulo Muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.