Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Dankek Kakaolu Kaç Kalori?
Kakaolu paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Dankek Kakaolu (35 g) 157 kaloridir. 100 gramında 449 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Dankek Kakaolu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
157
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Ülker Dankek Kakaolu besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Dankek Kakaolu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 157 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 18 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 157 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 314 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 449 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 471 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 471 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 629 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 449 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Dankek Kakaolu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Dankek Kakaolu çikolatalı mı, kakaolu kek mi?
Ülker Dankek Kakaolu, çikolata dolgulu bir ürün değil, kakao aromalı paketli mini kektir. Kakaolu tadı kekin kendisinden gelir; ürünün çeşidine ve ambalajına göre dolgu veya kaplama bulunduğunu varsaymayın.
Ülker Dankek Kakaolu’nun mini paketi tek porsiyon mudur?
Ülker Dankek Kakaolu’nun mini paketi pratik bir tekli atıştırmalık olarak sunulur; tipik paket yaklaşık 35 gramdır. Bu, herkes için önerilen porsiyon olduğu anlamına gelmez; açlık ve öğününüzdeki diğer yiyecekler miktarı etkiler.
Ülker Dankek Kakaolu çayla yenir mi?
Evet, Ülker Dankek Kakaolu çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kekin tatlı kakao aroması şekersiz çayla iyi eşleşir; çayınızı şekerli içiyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini hesaba katın.
Ülker Dankek Kakaolu nasıl saklanır?
Ülker Dankek Kakaolu’nu ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta veya nemli ortamda kekin dokusu ve tadı bozulabilir; son tüketim tarihi için paketin üzerindeki bilgiyi esas alın.
Ülker Dankek Kakaolu’nun paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker Dankek Kakaolu’nun paketi açıldıktan sonra keki hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak kurumasına ve çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir; küf, alışılmadık koku veya belirgin doku değişimi varsa yemeyin.
Ülker Dankek Kakaolu ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Ülker Dankek Kakaolu, porsiyonlanmış ve ambalajlı olarak satılan hazır bir kektir; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Evde hazırlanan kekin saklama süresi de kullanılan tarife ve koşullara bağlıdır.
Ülker Dankek Kakaolu ısıtılarak yenir mi?
Ülker Dankek Kakaolu ısıtılmadan, oda sıcaklığında yenmeye hazırdır. Ilık tercih ederseniz ambalajından çıkarıp tabağa alın ve kısa süre ısıtın; ambalajı mikrodalgaya koymayın, çünkü ısıya uygun olmayabilir.
Ülker Dankek Kakaolu çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Dankek Kakaolu beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir paketli kek olduğu için her gün ana atıştırmalık yapmak yerine ara sıra tercih edin. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Ülker Dankek Kakaolu bayatladığı nasıl anlaşılır?
Ülker Dankek Kakaolu kurumuşsa, dokusu belirgin biçimde sertleşmişse ya da alışılmadık koku, küf veya renk değişimi varsa tüketmeyin. Ambalajı hasarlı veya tarihi geçmiş ürünü de yememek en güvenli seçimdir.
Ülker Dankek Kakaolu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Dankek Kakaolu kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına meyve, süt ürünü veya yumurta gibi daha doyurucu seçeneklerin yerini tutmaz. Kahvaltıya ekleyecekseniz yanında protein ve lif içeren yiyecekler bulundurun.
Ülker Dankek Kakaolu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Ülker Dankek Kakaolu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Dankek Kakaolu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Dankek Kakaolu Nedir?
Ülker Dankek Kakaolu, kakaolu kek hamurundan yapılan, tekli paketlerde satılan hazır bir kek atıştırmalığıdır. Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da iş arasında pratik bir tatlı olarak tercih edilir; evde yapılan kekten farklı olarak paketi açıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Yumuşak dokusu ve belirgin kakao tadı, çay veya kahvenin yanında iyi gider. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir tatlıdır; bir mini paket yaklaşık 35 gramdır. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz paketin tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanında meyveyle daha dengeli bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Ülker Dankek Kakaolu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Dankek Kakaolu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Dankek Kakaolu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Dankek Kakaolu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Dankek Kakaolu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.66g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Ülker Dankek Kakaolu ile Karşılaştır
Ülker Dankek Kakaolu Gibi Besinler
Ülker Dankek Kakaolu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.