Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Çokonat bisküvi Kaç Kalori?
çikolatalı, hindistan cevizli, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Çokonat bisküvi (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Çokonat bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Ülker Çokonat bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Çokonat bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 50 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çokonat bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çokonat bisküvi nedir?
Ülker Çokonat bisküvi, hindistan cevizli bisküvinin çikolata kaplamasıyla sunulduğu paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya çay ve kahvenin yanında servis edilebilir.
Ülker Çokonat bisküvi hindistan cevizi içeriyor mu?
Evet, Ülker Çokonat bisküvi hindistan cevizli bir bisküvi olarak sunulur. Hindistan cevizinin üründeki miktarı ve biçimi dönemsel içerik değişikliklerine bağlı olabileceğinden, özel bir içerik bilgisi arıyorsanız paketteki güncel listeye bakın.
Ülker Çokonat bisküvinin içinde ne var?
Ülker Çokonat bisküvi, hindistan cevizli bisküvi ve çikolata kaplamasından oluşur. Yağ, aroma ve diğer bileşenlerin tam listesi güncel ürüne göre değişebileceği için en doğru bilgi ambalajındaki içerik bölümündedir.
Ülker Çokonat bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Ülker Çokonat bisküvi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması sıcak içecekle yumuşayabileceğinden bisküviyi çaya batırmak yerine yanında servis etmek daha az dağılmasını sağlar.
Ülker Çokonat bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çokonat bisküviyi açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Böylece bisküvinin nem çekmesi ve çikolata kaplamasının koku alması önlenir; ambalajdaki son tüketim tarihini de takip edin.
Ülker Çokonat bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Ülker Çokonat bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Çikolata kaplı paketli bir ürün olduğu için günlük beslenmede ana öğün veya meyve gibi daha besleyici seçeneklerin yerine geçmemelidir.
Ülker Çokonat bisküvi kilo aldırır mı?
Ülker Çokonat bisküvi tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji alınması kilo artışına yol açabilir. Çikolata kaplamalı bir atıştırmalık olduğundan, sık ve büyük miktarlarda tüketmek toplam alımı artırabilir.
Ülker Çokonat bisküvi diyabet hastaları için uygun mu?
Ülker Çokonat bisküvi kan şekerini etkileyebilir; bisküvi ve çikolata kaplamasındaki karbonhidratlar bu açıdan önem taşır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını kendi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Ülker Çokonat bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Çokonat bisküvi ufalanarak sütlü tatlıların veya dondurmanın üzerine eklenebilir. Çikolata kaplaması zaten tatlı bir lezzet kattığından, tarifteki ek şeker miktarını azaltmak sonucu daha dengeli yapar.
Ülker Çokonat bisküvi normal çikolatalı bisküviden nasıl farklıdır?
Ülker Çokonat bisküviyi ayıran özellik, hindistan cevizli bisküvi dokusunun çikolata kaplamasıyla birleşmesidir. Sade ya da yalnızca çikolata aromalı bisküvilere göre hindistan cevizi tadı daha belirgin bir seçenek sunar.
Ülker Çokonat bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Ülker Çokonat bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çokonat bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çokonat bisküvi Nedir?
Ülker Çokonat bisküvi, hindistan cevizli bisküvi tabanının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır bisküvi, çikolatanın tatlılığı ve hindistan cevizinin kendine özgü aromasıyla birleşir; tekli mini paketlerde de satılır.
Türkiye’de çay molasında, okulda ya da yolda pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çikolatalı ve tatlı olduğu için besleyici bir öğünden çok enerji veren bir ara öğün niteliğindedir; proteini görece az, karbonhidratı ve yağı daha belirgindir. Bir mini paket yaklaşık 35 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine birkaç bisküviyi sade çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Ülker Çokonat bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çokonat bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çokonat bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çokonat bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çokonat bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Ülker Çokonat bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Çokonat bisküvi Gibi Besinler
Ülker Çokonat bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.