Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Çokomol Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı marshmallowlu bisküvi atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ülker Çokomol (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 2.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Çokomol Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 5% · Yağ 31%
Ülker Çokomol besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.48 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ülker Çokomol Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 155 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 155 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 232 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çokomol Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çokomol neyden yapılır?
Ülker Çokomol, bisküvi tabanının üzerindeki yumuşak marshmallow katmanı ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Verilen ürün bilgisi temel katmanları açıklar; tam bileşen listesi ürün ambalajında yer alır.
Ülker Çokomol bisküvi mi, marshmallow mu?
Ülker Çokomol ikisinin birleşimidir: alt kısmında bisküvi, üzerinde ise marshmallow benzeri yumuşak bir katman bulunur ve dışı çikolatayla kaplanır. Bu nedenle yalnızca bisküvi ya da yalnızca marshmallow olarak tanımlanmaz.
Ülker Çokomol neden bu kadar yumuşak ve kabarıktır?
Ülker Çokomol’ün yumuşak, kabarık orta katmanı marshmallow yapısından gelir. Marshmallow karışımı hava tutacak şekilde hazırlanır; bisküvi tabanı ve çikolata kaplaması da ürüne farklı dokular kazandırır.
Ülker Çokomol evde nasıl yapılır?
Ülker Çokomol benzeri bir atıştırmalığı evde yapmak için küçük bisküvilerin üzerine kabartılmış marshmallow koyup çikolatayla kaplayabilirsiniz. Ev yapımı sürümün dokusu ve tadı, fabrikada üretilen Ülker Çokomol ile aynı olmayabilir.
Ülker Çokomol açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çokomol’ü açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir; nem de bisküvinin kıtırlığını azaltabilir.
Ülker Çokomol sıcak havada erir mi?
Evet, Ülker Çokomol’ün çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Ülker Çokomol dondurucuya konur mu?
Ülker Çokomol dondurucuda saklanabilir, ancak çözüldüğünde çikolata kaplaması matlaşabilir veya dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için ürünü hava almayan ambalajda tutun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Ülker Çokomol’de jelatin var mı?
Ülker Çokomol’ün yumuşak marshmallow katmanında kullanılan jelleştirici, ürünün güncel formülüne göre değişebilir. Jelatin olup olmadığını ürün adı tek başına kesinleştirmez; satın aldığınız paketin içerik listesi bu sorunun doğru yanıtıdır.
Ülker Çokomol çayla yenir mi?
Evet, Ülker Çokomol çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de çay molasına uygun, tek porsiyonluk bir üründür. Çay şekersiz içildiğinde atıştırmalığın şekerli tadı daha belirgin hissedilir.
Ülker Çokomol Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Ülker Çokomol Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çokomol Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çokomol Nedir?
Ülker Çokomol, bisküvi tabanının üzerindeki yumuşak marshmallow katmanı ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, kakaolu ve hafif gevrek tabanla yumuşak iç dokuyu bir araya getirir; genellikle tek başına küçük bir ara öğün olarak yenir.
Türkiye’de çay yanında ikram edilebilir ya da okulda ve işte pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif ve protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Ülker Çokomol Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çokomol İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çokomol Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çokomol Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çokomol Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Ülker Çokomol ile Karşılaştır
Ülker Çokomol Gibi Besinler
Ülker Çokomol hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.