Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Çokokrem Gofret Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Çokokrem Gofret (36 g) 187 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Çokokrem Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
187
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Ülker Çokokrem Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Çokokrem Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 72 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 108 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çokokrem Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çokokrem Gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker Çokokrem Gofret, sağlıklı bir atıştırmalıktan çok ara sıra tüketilecek bir tatlıdır. Kakao kremalı gofret, ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Ülker Çokokrem Gofret neyden yapılır?
Ülker Çokokrem Gofret, ince gofret katmanlarının arasındaki kakao kremasıyla hazırlanır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler zamanla değişebileceğinden, ürüne özel bilgi için ambalajdaki güncel içerik listesini okuyun.
Ülker Çokokrem Gofret ile Çokokrem sürülebilir krema aynı ürün mü?
Hayır, Ülker Çokokrem Gofret ile Çokokrem sürülebilir krema farklı ürünlerdir. Gofret, kakao kreması dolgulu çıtır katmanlardan oluşan hazır bir atıştırmalıktır; sürülebilir krema ise ekmeğe veya başka yiyeceklere sürülmek üzere satılır.
Ülker Çokokrem Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çokokrem Gofret’i açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık gofretin dokusunu bozabilir; ürünün son tüketim tarihi için ambalajı kontrol edin.
Ülker Çokokrem Gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Çokokrem Gofret çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ürün zaten dolgulu ve tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, öğünü daha da şekerli hâle getirmemeye yardımcı olur.
Ülker Çokokrem Gofret gerçek çikolata içeriyor mu?
Ülker Çokokrem Gofret’in dolgusu kakao kremasıdır; bu ifade tek başına ürünün çikolata kaplı olduğunu göstermez. Kakao, çikolata veya kakao yağı içeriğinin ayrıntısı için ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Ülker Çokokrem Gofret neden yumuşayıp çıtırlığını kaybeder?
Ülker Çokokrem Gofret, havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Ambalajı açık bırakmak bu süreci hızlandırır; gofreti yedikten sonra paketi sıkıca kapatın ve nemli ortamlarda bekletmeyin.
Ülker Çokokrem Gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ülker Çokokrem Gofret’in buzdolabında saklanması gerekmez. Serin ve kuru bir dolap genellikle daha uygundur; buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimleri gofretin dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Ülker Çokokrem Gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Çokokrem Gofret beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra verilmesi daha uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Ülker Çokokrem Gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Çokokrem Gofret ufalanarak tatlıların üzerine serpilebilir veya katman arasına eklenebilir. Gofretin çıtırlığı nemli kremalarla bekledikçe azalacağı için, servis etmeden hemen önce kullanmak dokusunu daha iyi korur.
Ülker Çokokrem Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Ülker Çokokrem Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çokokrem Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çokokrem Gofret Nedir?
Ülker Çokokrem Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına kakaolu krema sürülerek hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde sıkça rastlanan bu gofret, tek başına pratik bir tatlı atıştırmalık olarak yenir; kakaolu kreması belirgin, gofret katları ise hafif ve gevrektir.
Çay saatinde çayın yanında, okulda ya da gün içinde küçük bir mola verirken tercih edebilirsiniz. Enerjisi görece yoğundur; 100 gramında 520 kalori bulunur ve içeriğinde karbonhidratla yağ öne çıkar. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Ülker Çokokrem Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çokokrem Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çokokrem Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çokokrem Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çokokrem Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 209:1
İdeal 4:1 üzerinde (209:1).
Ülker Çokokrem Gofret ile Karşılaştır
Ülker Çokokrem Gofret Gibi Besinler
Ülker Çokokrem Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.