Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Çiziviç Bisküvi Kaç Kalori?
Çıtır bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Ülker Çiziviç Bisküvi (30 g) 142 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Çiziviç Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
142
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Ülker Çiziviç Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ülker Çiziviç Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 76 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 113 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 151 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 189 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çiziviç Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çiziviç Bisküvi nedir?
Ülker Çiziviç Bisküvi, çıtır tuzlu bisküvi katmanları ve peynir aromalı iç dolguyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı bisküviden çok kraker türü ürünlere yakındır.
Ülker Çiziviç Bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?
Ülker Çiziviç Bisküvi tuzludur; tatlı bisküviler gibi şekerli bir atıştırmalık olarak değil, tuzlu ve peynir aromalı tadıyla bilinir. Bu nedenle çay yanında da tuzlu atıştırmalık isteyenlere hitap eder.
Ülker Çiziviç Bisküvi'nin içinde peynir var mı?
Ülker Çiziviç Bisküvi peynir aromalı dolgulu bir üründür; tadı ve dolgu profili peynirli sandviç krakeri andırır. Peynir aromasını gerçek peynir miktarıyla aynı şey saymamak gerekir.
Ülker Çiziviç Bisküvi normal krakerden nasıl farklıdır?
Ülker Çiziviç Bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanı arasındaki dolguyla sandviç şeklindedir. Sade krakerlerde genellikle böyle bir iç katman bulunmadığından, dokusu ve peynir aroması daha belirgindir.
Ülker Çiziviç Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çiziviç Bisküvi'yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; buzdolabı yerine kapalı bir kiler dolabı daha uygundur.
Ülker Çiziviç Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Çiziviç Bisküvi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Peynir aromalı tadı şekersiz çayla da uyumludur; çay saatinde tatlıların yerine değil, farklı bir seçenek olarak sunabilirsiniz.
Ülker Çiziviç Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Çiziviç Bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yanına yumurta, yoğurt veya meyve eklemek öğünü daha çeşitli ve doyurucu yapar.
Ülker Çiziviç Bisküvi sahurda tok tutar mı?
Ülker Çiziviç Bisküvi sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir öğün oluşturmaz. Yanında yumurta veya yoğurt gibi proteinli yiyecekler ve su tüketmek daha doyurucu bir sahur sağlar.
Ülker Çiziviç Bisküvi kilo aldırır mı?
Ülker Çiziviç Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; fakat küçük porsiyonda yoğun enerji sağladığından fark etmeden fazla yemek günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolünde porsiyonu baştan ayırmak işe yarar.
Ülker Çiziviç Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Çiziviç Bisküvi karbonhidrat içeren, rafine tahıl bazlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün içindeki yerini kendi kan şekeri planınıza göre belirleyin; gerekirse sağlık ekibinize danışın.
Ülker Çiziviç Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Folat
9µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Ülker Çiziviç Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çiziviç Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çiziviç Bisküvi Nedir?
Ülker Çiziviç Bisküvi, hazır tüketilen, çıtır dokulu paketli bir bisküvi atıştırmalığıdır. Fırınlanmış yapısı ve pratik tek porsiyonluk kullanımıyla evde ya da dışarıda kolayca yenir; belirgin biçimde tuzlu ve gevrek atıştırmalıkları sevenlere hitap eder.
Türkiye’de çayın yanında, okul veya iş arasında kısa bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tek başına da yenir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve ya da taze sebze sunabilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 472 kcal bulunur. Porsiyonu göz kararı büyütmek kolay olabileceğinden, ambalajdan doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayırmanız işe yarar.
Ülker Çiziviç Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çiziviç Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çiziviç Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çiziviç Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çiziviç Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Ülker Çiziviç Bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Çiziviç Bisküvi Gibi Besinler
Ülker Çiziviç Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.