EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌮

Ülker· tüm ürünler

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Kaç Kalori?

Taco aromalı, çıtır tahıl cipsi

KALORİ · 100 G

478kcal

GI

64orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

143

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.1g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori143 kcal
Yağ6.4 g8%
Doymuş yağ0.96 g5%
Trans yağ0.02 g
Sodyum216 mg9%
Karbonhidrat19.1 g7%
Lif1.1 g4%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g143 kcal
0.25 paket (çeyrek)18.8 g90 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g96 kcal
1 su bardağı (orta)28 g134 kcal
½ paket (yarım)37.5 g179 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g215 kcal
2 su bardağı (büyük)56 g268 kcal
1 paket (bütün)75 g359 kcal
100 g100 g478 kcal

Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsinin tadı nasıldır?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi, çıtır tahıl tabanına taco esintili, baharatlı ve tuzlu bir tat katar. Gerçek bir taco gibi iç malzemeleri olan bir yemek değil, aromalı bir atıştırmalıktır.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi neyden yapılır?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi, tahıl bazlı hamur ve taco aromalı çeşnilerle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Sade tahılın yalnızca kavrulmuş hâli değildir; ultra işlenmiş gıda sınıfındadır.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi acı mı?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsinde taco baharatı aroması bulunur; “taco tadında” olması tek başına çok acı olduğu anlamına gelmez. Acı biber hassasiyetiniz varsa ilk kez küçük bir miktar deneyin.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsinin içinde et var mı?

Hayır, Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi bir taco yemeği değildir; adındaki taco ifadesi çeşnisinin lezzetini anlatır. Etli bir iç harcı yoktur ve öğün yerine değil, atıştırmalık olarak düşünülmelidir.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi nasıl servis edilir?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsini tek başına ya da salsa gibi bir dip sosla servis edebilirsiniz. Yanına yoğurtlu bir sos veya taze sebze eklemek, çıtır atıştırmalığı daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürür.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsinin çıtırlığını koruması için paketin ağzını sıkıca kapatıp kuru, serin bir yerde saklayın. Açıkta kaldıkça nem çekip yumuşayabilir; yumuşayan cipsi tekrar çıtır hâle getirmek garanti değildir.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi tortilla cipsinden nasıl farklıdır?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi, tahıl bazlı ve taco çeşnili bir paketin içeriğidir; tortilla cipsi ise genellikle mısır tortillasından yapılır. Tatları ve temel ham maddeleri bu nedenle aynı olmak zorunda değildir.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi her gün yenir mi?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsini her gün büyük porsiyonlarla yemek iyi bir alışkanlık değildir; ultra işlenmiş ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha sık tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutup yanına taze, az işlenmiş yiyecekler ekleyin.

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi kilo aldırır mı?

Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Ülker Çizi taco tadında tahıl cipsini tüketebilir, ancak tahıl ve çeşni içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.93mg · 6% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.42mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

216mg · 9% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

64
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Nedir?

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi, Ülker’in taco çeşnisi tadını tahıl bazlı çıtır cipslerle buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Taco esintili aroması ve gevrek dokusuyla, öğün yerine değil atıştırmalık olarak düşünülür.

Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak servis edebilirsiniz. Tek başına yenebildiği gibi salsa veya yoğurtlu bir dip sosla da iyi gider. Tahıl içerse de karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 478 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük bir kâsede ayırıp yanına taze sebzeler ekleyebilirsiniz.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.96g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57:1

İdeal 4:1 üzerinde (57:1).

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi ile Karşılaştır

🌮vs🧴
Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 460 kalori fazla
→
🌮vs🌯
Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi vs Tantuni100 g'da 268 kalori fazla
→
🌮vs🌯
Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 283 kalori fazla
→
🌮vs🍫
Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi vs Protein Bar100 g'da 128 kalori fazla
→

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Çizi Taco Tadında Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.