Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Kaç Kalori?
Kremalı, tuzlu sandviç kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker (35 g) 174 kaloridir. 100 gramında 496 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 8.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 6.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
174
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 241 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 174 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 20 kcal |
| 3 adet (küçük) | 12 g | 60 kcal |
| 5 adet (orta) | 20 g | 99 kcal |
| 8 adet (büyük) | 32 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 174 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 223 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 496 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 496 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker nedir?
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker, aralarında kremalı bir dolgu bulunan iki tuzlu krakerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı bisküvi değil, tuzlu kraker türüdür; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Ülker Çizi kremalı sandviç krakerin kreması tatlı mı?
Hayır, Ülker Çizi kremalı sandviç krakerin dolgusu tatlı bir pasta kreması gibi değildir. Ürün, kremalı dolguyla birleştirilmiş tuzlu kraker olarak sunulur ve genel tadı tuzlu atıştırmalıklara yakındır.
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker ile sade Çizi arasındaki fark nedir?
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker, iki kraker katmanı arasında krema dolgusu bulunmasıyla sade Çizi'den ayrılır. Bu dolgu, atıştırmalığa daha yumuşak ve kremamsı bir iç doku verir.
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker nasıl yenir?
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker paketten çıkarılıp olduğu gibi yenir; ayrıca pişirme veya hazırlama gerektirmez. Krakerleri ayırıp dolguyu tek başına yemek de mümkündür, ancak sandviç biçiminde tüketmek daha pratiktir.
Ülker Çizi kremalı sandviç krakerin yanında ne içilir?
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker çay, ayran veya suyla birlikte yenebilir. Tuzlu kraker ve kremalı dolgunun tadı, sade bir içecekle iyi gider; yanında meyve sunmak atıştırmalığı çeşitlendirir.
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Çizi kremalı sandviç kraker kapalı mini paketiyle beslenme çantasına konabilir. Kuru ve ufalanabilen bir atıştırmalık olduğundan, çantada ezilmemesi için sert bir yiyecek kabına yerleştirmek kullanışlıdır.
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çizi kremalı sandviç krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalırsa krakerler nem çekerek gevrekliğini kaybedebilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker dondurucuya konur mu?
Ülker Çizi kremalı sandviç krakeri dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde krakerlerin gevrekliği ve dolgunun dokusu değişebilir; paketli ürün için serin, kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Çizi kremalı sandviç kraker ufalanarak tuzlu tariflerde kullanılabilir. Ancak içindeki krema kırıntıları daha yağlı ve yumuşak yapar; bu nedenle sade kraker kırıntısının yerine kullanıldığında tarifin dokusu değişir.
Ülker Çizi kremalı sandviç kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Çizi kremalı sandviç kraker kahvaltıda ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; peynir, yumurta veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte sunmak öğünü zenginleştirir.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.09mg · 7% GDV
E Vitamini
0.98mg · 7% GDV
Folat
21.7µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
6.65µg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Sodyum
241mg · 10% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Nedir?
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker, iki çıtır tuzlu krakerin arasındaki kremalı dolguyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çantaya atmalık küçük paketleriyle bilinir; öğün yerine değil, ara öğünde pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Hafif tuzlu krakerler ve yumuşak krema, çıtır ile pürüzsüz bir doku dengesi oluşturur. Çay yanında, okulda ya da iş arasında doğrudan paketten yenebilir. 100 gramda 496 kaloriyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; porsiyonu küçük tutmak isteyenler mini paketi paylaşabilir veya yanında meyve ve su tercih edebilir.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 74.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.7:1).
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker ile Karşılaştır
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker Gibi Besinler
Ülker Çizi Kremalı Sandviç Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.