Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Cino Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Cino (28 g) 145 kaloridir. 100 gramında 518 kalori vardır. İçinde 17.9 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Cino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 28 g
145
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.9g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Ülker Cino besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.9 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Cino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 28 g | 145 kcal |
| 1 adet (mini) | 14 g | 73 kcal |
| 1 paket (orta) | 28 g | 145 kcal |
| 1 adet (büyük) | 42 g | 218 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 56 g | 290 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 56 g | 290 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 56 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 518 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Cino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Cino nedir?
Ülker Cino, çikolata kaplı gofret barıdır. Katmanlı gofret yapısı ve dışındaki çikolata kaplamasıyla, hazırlık gerektirmeyen paketli bir atıştırmalık olarak yenir.
Ülker Cino gofret mi, çikolata mı?
Ülker Cino, iç kısmı gofret olan ve dışı çikolatayla kaplanan bir bardır; düz çikolata tableti değildir. Bu nedenle çıtır gofret dokusu ile çikolata kaplamasını birlikte sunar.
Ülker Cino’nun içinde ne var?
Ülker Cino’nun temel yapısı gofret katmanları ve çikolata kaplamasından oluşur. Tam içerik bilgisi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Ülker Cino çayla yenir mi?
Evet, Ülker Cino çay yanında yenebilir. Türkiye’de çay saatinde tek başına küçük bir tatlı atıştırmalık olarak servis edebilir; ekstra hazırlık veya eşlikçi gerektirmez.
Ülker Cino nasıl saklanır?
Ülker Cino’yu ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabından çıkarınca oluşan nem de dokusunu etkileyebilir.
Ülker Cino dondurucuya konur mu?
Ülker Cino dondurucuya konabilir, ancak çözülürken çikolata kaplamasında terleme veya doku değişikliği görülebilir. Daha iyi bir doku için ürünü oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak genellikle daha uygundur.
Ülker Cino’nun üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Hayır, çikolata yüzeyindeki ince beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan çiçeklenmedir ve tek başına bozulma göstergesi değildir. Ambalajı hasarlıysa ya da üründe olağandışı koku veya görünüm varsa yemeyin.
Ülker Cino tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Cino’yu doğrayıp kek veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. Gofret katmanları pişirme sırasında yumuşayabileceği için, çıtırlığını korumasını istiyorsanız tatlıyı servis etmeden hemen önce kullanın.
Çocuklar Ülker Cino yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Ülker Cino’yu ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Bununla birlikte şekerli bir ürün olduğundan günlük beslenmede meyve veya besleyici bir ara öğünün yerine sürekli tercih edilmemelidir.
Diyabeti olanlar Ülker Cino yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker Cino’yu öğün planlarına göre tüketebilir; gofret ve çikolata içeren tatlılar kan şekerini etkileyebilir. Uygun porsiyon, kişinin tedavisine ve beslenme planına bağlıdır; doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Cino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.59mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Ülker Cino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Cino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (28 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Cino Nedir?
Ülker Cino, Ülker’in çikolata kaplı gofret barlarından biridir; ince, kat kat gofret dokusu ve tatlı çikolata kaplamasıyla paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de benzer barlar genellikle ara öğünde, okul çantasında ya da çayın yanında tercih edilir.
Çıtır gofret ile yumuşak kaplamanın birleşimi onu tatlı ve doyurucu hissettirir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 518 kcal içerir. Daha küçük bir tatlı molası için bir orta boy parçayı sade çay veya kahveyle yiyebilir, gün içinde daha hafif seçeneklerle dengeleyebilirsiniz.
Ülker Cino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Cino İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Cino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Cino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Cino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Ülker Cino ile Karşılaştır
Ülker Cino Gibi Besinler
Ülker Cino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.