Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Çilekli Rondo Kaç Kalori?
Çilek aromalı kremalı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Çilekli Rondo (45 g) 216 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Çilekli Rondo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
216
KCAL / 45G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Ülker Çilekli Rondo besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Çilekli Rondo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7.5 g | 36 kcal |
| 2 adet (orta) | 15 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 22 g | 106 kcal |
| 3 adet (büyük) | 22.5 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çilekli Rondo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çilekli Rondo nedir?
Ülker Çilekli Rondo, arasında çilekli kreması bulunan paketli bir sandviç bisküvidir. Fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir üründür; tek başına tatlı atıştırmalık olarak ya da çay yanında yenebilir.
Ülker Çilekli Rondo’nun içinde gerçek çilek var mı?
Ülker Çilekli Rondo’nun adı çilekli kremayı tarif eder, ancak bu ifade kremadaki gerçek çilek miktarını göstermez. Meyve içeriğini öğrenmek için paketteki güncel bileşenler listesine bakın.
Ülker Çilekli Rondo nasıl yenir?
Ülker Çilekli Rondo paketten çıkarılıp doğrudan yenir; ayrıca çay veya kahvenin yanında servis edilebilir. Arasındaki krema nedeniyle bisküvileri ayırarak yemek de mümkündür, ancak özel bir hazırlık gerekmez.
Ülker Çilekli Rondo açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çilekli Rondo açıldıktan sonra kalan bisküvileri hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; kremalı ürün buzdolabında saklanmak zorunda değildir.
Ülker Çilekli Rondo çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ülker Çilekli Rondo çocukların yiyebileceği bir bisküvidir, ancak tatlı bir paketli atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun parça büyüklüğü seçin ve bisküviyi yerken gözetim sağlayın.
Ülker Çilekli Rondo diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Çilekli Rondo karbonhidrat içeren tatlı bir bisküvidir ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kişisel beslenme planlarına göre belirlemeli; ürünü kan şekeri yönetiminin yerine geçen bir seçenek olarak görmemelidir.
Ülker Çilekli Rondo buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ülker Çilekli Rondo’nun açılmamış paketi buzdolabında saklanmayı gerektirmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolap uygundur; sıcak ve nemli ortam bisküvinin dokusunu ve kremanın kıvamını olumsuz etkileyebilir.
Ülker Çilekli Rondo çayla iyi gider mi?
Evet, Ülker Çilekli Rondo tatlı çilek kreması ve gevrek bisküvisiyle çayın yanında yenebilir. Şekersiz çay, bisküvinin tatlılığını dengeleyen bir eşlikçidir; kahveyle de servis edilebilir.
Ülker Çilekli Rondo’nun kreması reçel mi?
Hayır, Ülker Çilekli Rondo reçelli bir bisküvi olarak değil, çilekli kremalı sandviç bisküvi olarak tanımlanır. Reçel kıvamında bir dolgu beklemeyin; ürünün kesin bileşimi için ambalajdaki listeyi esas alın.
Ülker Çilekli Rondo dondurulabilir mi?
Ülker Çilekli Rondo dondurulabilir, ancak dondurmak saklama için gerekli değildir ve çözüldüğünde bisküvinin gevrekliği değişebilir. Deneyecekseniz paketi hava almayacak biçimde kapatın ve çözdürürken oda sıcaklığında bekletin.
Ülker Çilekli Rondo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
99mg · 4% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Ülker Çilekli Rondo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çilekli Rondo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çilekli Rondo Nedir?
Ülker Çilekli Rondo, iki çıtır bisküvi arasında çilek aromalı krema bulunan paketli bir sandviç bisküvidir. Tatlı, meyvemsi kreması bisküvinin hafif gevrek dokusuyla birleşir; çay saatinde, okul arasında ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, protein ve lifi görece az bir seçenektir. Bir paketi tek oturuşta bitirmek yerine çayınızın yanında birkaç bisküviyle yetinmek, porsiyonu daha kolay dengelemenizi sağlar.
Ülker Çilekli Rondo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çilekli Rondo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çilekli Rondo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çilekli Rondo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çilekli Rondo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Ülker Çilekli Rondo ile Karşılaştır
Ülker Çilekli Rondo Gibi Besinler
Ülker Çilekli Rondo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.