Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Ülker Çilekli Meyve Barı Kaç Kalori?
Çilek aromalı, şeker içeriği yüksek işlenmiş meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Çilekli Meyve Barı (30 g) 101 kaloridir. 100 gramında 337 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Çilekli Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
101
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Ülker Çilekli Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Çilekli Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 101 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 67 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 84 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 135 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 202 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 90 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 337 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çilekli Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker çilekli meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ülker çilekli meyve barı, ara sıra tüketilebilecek şekerli bir atıştırmalıktır; taze meyvenin yerine geçmez. Meyvemsi tadı ve pratik ambalajı kolaylık sağlar, ancak sık tüketimde ilave şeker alımını artırabilir.
Ülker çilekli meyve barı gerçek çilekten mi yapılıyor?
Ürün çilek aromalıdır; adından tek başına ne kadar gerçek çilek içerdiği anlaşılamaz. Çileğin meyve, meyve suyu konsantresi ya da aroma olarak kullanılıp kullanılmadığını görmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Ülker çilekli meyve barı taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Ülker çilekli meyve barı taze meyvenin yerini tutmaz. Paketli ve işlenmiş bir atıştırmalıktır; taze çileğin suyu ve bütün meyve yapısı aynı şekilde bulunmaz. Meyve tüketmek istiyorsanız taze meyveyi tercih edin.
Ülker çilekli meyve barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuklar için ara sıra pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak günlük meyve porsiyonunun yerine koymayın. Şeker içeriği yüksek olduğundan beslenme çantasında her gün sunmak yerine taze meyveyle dönüşümlü tercih edin.
Ülker çilekli meyve barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker çilekli meyve barı, yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Ülker çilekli meyve barının içinde neler var?
Ülker çilekli meyve barı, çilek aromalı paketli bir meyve barıdır; ancak içindekilerin kesin bileşimi ürün formülüne göre değişebilir. Meyve bileşenleri, tatlandırıcılar ve katkı maddeleri hakkında doğru bilgi için elinizdeki paketin içerik listesini esas alın.
Ülker çilekli meyve barı nasıl saklanmalı?
Ülker çilekli meyve barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra kurumasını veya yapışkanlaşmasını önlemek için iyice kapatıp kısa sürede tüketin.
Ülker çilekli meyve barı aç karnına yenir mi?
Evet, Ülker çilekli meyve barı aç karnına yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı değildir. Sabah kahvaltısında tüketecekseniz yanına yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir besin ekleyin.
Ülker çilekli meyve barı kilo aldırır mı?
Tek başına Ülker çilekli meyve barı kilo aldırmaz; fakat sık tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha tok tutan bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine yoğurt gibi proteinli bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
Ülker çilekli meyve barı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker çilekli meyve barı açıldıktan sonra uzun süre açıkta bırakılmamalı; doku ve tazeliği bozulmadan kısa sürede tüketilmelidir. Paketin üzerinde açıldıktan sonra saklamaya ilişkin özel bir talimat varsa onu uygulayın.
Ülker Çilekli Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.9mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Fosfor
5.4mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Ülker Çilekli Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çilekli Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çilekli Meyve Barı Nedir?
Ülker Çilekli Meyve Barı, çilek aromalı, tek porsiyonluk paketlerde satılan tatlı bir atıştırmalıktır. Meyve barı adıyla anılsa da tadı belirgin biçimde şekerlidir; içeriğini yalnızca meyveden oluşan bir ürün gibi düşünmemek gerekir.
Türkiye’de çantanıza koyup ara öğünde, okulda ya da işte pratikçe yiyebilirsiniz; kahvenin veya çayın yanında da tercih edilebilir. Karbonhidratı ve şekeri yüksek, proteini ile yağı düşük bir seçenektir; lif miktarı da sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tüketebilir, tatlı ihtiyacınız için küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Ülker Çilekli Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çilekli Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çilekli Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ülker Çilekli Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çilekli Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Ülker Çilekli Meyve Barı ile Karşılaştır
Ülker Çilekli Meyve Barı Gibi Besinler
Ülker Çilekli Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.