Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Çikolatin Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, popüler atıştırmalık, şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Çikolatin (16 g) 86 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Çikolatin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 16 g
86
KCAL / 16G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Ülker Çikolatin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Çikolatin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 16 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 32 g | 173 kcal |
| 2 adet (orta) | 32 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 64 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çikolatin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çikolatin nedir?
Ülker Çikolatin, Ülker’in sütlü çikolata türündeki paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. Tek başına yenebilir; küçük parçalar hâlinde sunuluyorsa kahve veya çay yanında ikramlık olarak da tercih edilebilir.
Ülker Çikolatin’in içinde ne var?
Ülker Çikolatin sütlü çikolatadır; ürünün kesin içerik listesi ve oranları pakete veya ürün çeşidine göre değişebilir. Süt bileşenlerine ek olarak çikolata ürünlerinde genellikle kakao ve şeker bulunur; satın aldığınız paketin içindekiler bölümü en doğru kaynaktır.
Ülker Çikolatin ile tablet çikolata arasındaki fark nedir?
Ülker Çikolatin, tablet çikolata gibi sütlü çikolata lezzeti sunar; temel farkı genellikle sunum ve tüketim biçimidir. Tablet çikolata büyük bir kalıp hâlindeyken Çikolatin küçük porsiyonlar veya ikramlık formatlarda bulunabilir.
Ülker Çikolatin neden beyazlar?
Ülker Çikolatin’in yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişiminde kakao yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır; buna çiçeklenme denir. Görüntüsü değişse de çikolata genellikle tüketilebilir, ancak kötü koku veya belirgin tat değişikliği varsa yemeyin.
Ülker Çikolatin nasıl saklanır?
Ülker Çikolatin’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine, nem ise yüzeyinin ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
Ülker Çikolatin eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Çikolatin eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya düşük mikrodalga gücünde yavaşça eritin; sütlü çikolata kolayca yanabildiğinden doğrudan yüksek ısıya maruz bırakmayın.
Ülker Çikolatin buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ülker Çikolatin’in normalde buzdolabında saklanması gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Ev çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak nem ve sıcaklık farkı yüzeyde beyazlama yapabileceğinden ambalajını kapalı tutun.
Ülker Çikolatin dondurucuya konur mu?
Evet, Ülker Çikolatin dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yüzeyinde nemlenme veya beyazlama görülebilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja sarın ve yemeden önce ambalajı açmadan yavaşça oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Ülker Çikolatin çocuklar için uygun mu?
Ülker Çikolatin çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir; şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı parçanın boyutuna ve çocuğun çiğneme becerisine dikkat edin.
Diyabeti olanlar Ülker Çikolatin yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ülker Çikolatin’i tüketmeden önce porsiyonundaki karbonhidratı günlük planlarına katmalıdır; tatlı çikolata kan şekerini yükseltebilir. İnsülin veya ilaç dozunu yiyeceğe göre ayarlıyorsanız kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Ülker Çikolatin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Ülker Çikolatin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çikolatin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (16 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çikolatin Nedir?
Ülker Çikolatin, Ülker’in sütlü çikolata atıştırmalığıdır; kakao, süt bileşenleri ve şekerin çikolata hâline getirilmesiyle hazırlanır. Türkiye’de genellikle küçük bir tatlı kaçamağı olarak tercih edilir. Sütlü çikolatanın yumuşak dokusu ve tatlı, kremamsı tadı çay molasına yakışır; kahve yanında ya da yemekten sonra da sunabilirsiniz. 100 gramında 540 kalori bulunduğundan enerji yoğun bir atıştırmalıktır; tadını çıkarmak için bir orta boy parçayla yetinmek, daha hafif bir ara öğün arayanlara uygun olabilir.
Ülker Çikolatin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çikolatin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çikolatin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çikolatin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çikolatin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Ülker Çikolatin ile Karşılaştır
Ülker Çikolatin Gibi Besinler
Ülker Çikolatin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.