Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Ülker çikolatalı protein içeceği Kaç Kalori?
yüksek proteinli, çikolatalı, hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Ülker çikolatalı protein içeceği (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 14.5 g protein, 4.5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 350 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ülker çikolatalı protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 32% · Yağ 23%
Ülker çikolatalı protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 14.5 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ülker çikolatalı protein içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker çikolatalı protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker çikolatalı protein içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Kasların toparlanmasını tek başına sağlamaz; yeterli beslenme ve antrenmanla birlikte değerlendirilmelidir.
Ülker çikolatalı protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. İçecek protein sağlasa da bir öğünde bulunabilecek sebze, tam tahıl ve çeşitli besinlerin yerini tutmaz.
Ülker çikolatalı protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmak ürünün güvenliğini ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Ülker çikolatalı protein içeceği içmeden önce çalkalanır mı?
Hafifçe çalkalamak iyi bir fikirdir. Böylece ürünün içeriği daha eşit dağılır; şişe şişmiş, sızdırmış veya ambalajı hasar görmüşse içmeyin.
Ülker çikolatalı protein içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına içmek yerine meyve, yulaf veya başka bir kahvaltılık eşliğinde tüketmek öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Ülker çikolatalı protein içeceği sahurda tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlamaya yardımcı olabilir, ancak sahurda tek başına yeterli bir öğün değildir. Yanına lifli bir besin ve su eklemek, sahuru daha doyurucu hâle getirir.
Ülker çikolatalı protein içeceği ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; fakat kaynatmak yerine kısık ateşte yavaşça ısıtın. Isıtırken ambalajından çıkarın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Ülker çikolatalı protein içeceği çocuklar için uygun mu?
Çocuklar içebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir içecek değildir ve normal öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun özel bir sağlık durumu veya beslenme gereksinimi varsa çocuk doktoruna danışın.
Ülker çikolatalı protein içeceğinde ilave şeker var mı?
Verilen besin değerleri, karbonhidratın ne kadarının ilave şeker olduğunu göstermez. İlave şeker miktarını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik ve besin bildirimi bölümlerini inceleyin.
Diyabeti olanlar Ülker çikolatalı protein içeceği içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına dâhil edebilir; ancak içeceğin karbonhidratı kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonun size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker çikolatalı protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Ülker çikolatalı protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker çikolatalı protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker çikolatalı protein içeceği Nedir?
Ülker çikolatalı protein içeceği, çikolata aromalı, şişede satılan ve içime hazır bir proteinli içecektir. Açıp doğrudan tüketebilir, toz içecekler gibi hazırlamakla uğraşmazsınız. Tatlı kakao tadı, onu sade bir protein içeceğinden çok çikolatalı bir sütlü içeceğe yaklaştırır.
Türkiye’de soğuk olarak ara öğünde, kahvaltıda ya da hareketli bir gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Beslenme açısından protein içerir; 100 gramında 5,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, şişenin tamamını içecekseniz bunu günlük öğün düzeninize göre planlayabilirsiniz.
Ülker çikolatalı protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker çikolatalı protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker çikolatalı protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker çikolatalı protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker çikolatalı protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ülker çikolatalı protein içeceği ile Karşılaştır
Ülker çikolatalı protein içeceği Gibi Besinler
Ülker çikolatalı protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.