Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Çikolatalı Gofret Max Kaç Kalori?
Çikolata kremalı, kat kat gofret; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Çikolatalı Gofret Max (40 g) 212 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Çikolatalı Gofret Max Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
212
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Ülker Çikolatalı Gofret Max besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.72 g | 34% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Çikolatalı Gofret Max Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 212 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 159 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 318 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 424 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çikolatalı Gofret Max Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çikolatalı Gofret Max nedir?
Ülker Çikolatalı Gofret Max, aralarında çikolatalı krema bulunan kat kat gofretten oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret dokusu ile tatlı çikolata kreması bir aradadır.
Ülker Çikolatalı Gofret Max’in içinde ne var?
Ülker Çikolatalı Gofret Max’in temel yapısı gofret katları ve çikolatalı kremadır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ambalajdaki ürün bilgisine göre değişebileceğinden, tarifteki tüm malzemeleri buradan kesinleştirmek mümkün değildir.
Ülker Çikolatalı Gofret Max nasıl saklanır?
Ülker Çikolatalı Gofret Max’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra gofretin nemlenip yumuşamaması ve kokuları çekmemesi için ambalajını kapatın veya hava almayan bir kaba koyun.
Ülker Çikolatalı Gofret Max çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Çikolatalı Gofret Max çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çikolata kreması şekersiz çayla da uyum sağlar; gofretin çıtırlığını koruması için çaya batırmak yerine yanında tüketin.
Ülker Çikolatalı Gofret Max neden yumuşar?
Ülker Çikolatalı Gofret Max çoğunlukla açık pakette nem aldığı için yumuşar. Sıcak ortam da çikolatalı kremanın yapısını etkileyebilir; paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Ülker Çikolatalı Gofret Max tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Çikolatalı Gofret Max ufalanarak tatlıların üzerine veya katmanlarının arasına eklenebilir. Çıtır dokusu pasta, muhallebi ve dondurma sunumlarına uyum sağlar; servis etmeden hemen önce eklemek yumuşamayı azaltır.
Ülker Çikolatalı Gofret Max çocuklara atıştırmalık olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Ülker Çikolatalı Gofret Max’i ara sıra yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük rutin hâline getirmemek ve küçük bir porsiyonla sunmak daha uygundur.
Ülker Çikolatalı Gofret Max diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Ülker Çikolatalı Gofret Max karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyonu öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel beslenme önerisi için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Ülker Çikolatalı Gofret Max kilo aldırır mı?
Ülker Çikolatalı Gofret Max tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı atıştırmalık olarak ara sıra ve ölçülü tüketmek, düzenli tüketmekten daha uygundur.
Ülker Çikolatalı Gofret Max sahurda yenir mi?
Evet, Ülker Çikolatalı Gofret Max sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Sahurda daha doyurucu yiyeceklerin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Ülker Çikolatalı Gofret Max Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Ülker Çikolatalı Gofret Max Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çikolatalı Gofret Max Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çikolatalı Gofret Max Nedir?
Ülker Çikolatalı Gofret Max, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki çikolatalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde kolayca bulunur; çantaya atıp gün içinde canınız tatlı istediğinde yiyebileceğiniz türden bir üründür.
Katları hafifçe kırılır, iç kreması tatlı ve çikolata aromalıdır. Çoğunlukla tek başına, özellikle çay yanında ara öğün gibi tüketilir; okulda ya da işte kahveyle de tercih edilebilir. Enerjisi ve şekeri yoğun olduğundan küçük bir porsiyon tatlı isteğini karşılayabilir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirip miktarı sınırlı tutabilirsiniz.
Ülker Çikolatalı Gofret Max Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çikolatalı Gofret Max İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çikolatalı Gofret Max Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çikolatalı Gofret Max Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çikolatalı Gofret Max Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Ülker Çikolatalı Gofret Max ile Karşılaştır
Ülker Çikolatalı Gofret Max Gibi Besinler
Ülker Çikolatalı Gofret Max hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.