EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Ülker· tüm ürünler

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Kaç Kalori?

Çikolata kaplamalı klasik gofret; şeker ve rafine un bazlı tatlı atıştırmalık.

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Ülker Çikolatalı Gofret Klasik (36 g) 185 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g

185

KCAL / 36G

Karbonhidrat

22.1g

· 8% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

9.6g

· 12% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori185 kcal
Yağ9.6 g12%
Doymuş yağ4.75 g24%
Trans yağ0.04 g
Sodyum65 mg3%
Karbonhidrat22.1 g8%
Lif0.9 g3%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)36 g185 kcal
1 adet (küçük)18 g93 kcal
½ paket (yarım)18 g93 kcal
1 paket (mini)36 g185 kcal
2 adet (iki katı)72 g371 kcal
1 paket (iki katı)72 g371 kcal
100 g100 g515 kcal
3 adet (üç katı)108 g556 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik’in içinde neler var?

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik, kat kat çıtır gofretin çikolata kaplamasıyla birleştiği bir atıştırmalıktır. Şeker ve rafine un içeren bir üründür; tarifteki bileşenlerin tam listesi için ambalajdaki güncel içindekiler bölümüne bakın.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik çayın yanında yenir mi?

Evet, Ülker Çikolatalı Gofret Klasik çayın yanında yenebilir; Türkiye’de çayla tüketilen tatlı atıştırmalıklardan biridir. Tatlılığı yoğun olduğundan, çayın yanında küçük bir porsiyon tercih etmek daha dengeli olur.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik nasıl saklanır?

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik’i ambalajı kapalı halde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş altında ya da sıcak bir ortamda bırakmak çikolata kaplamasının yumuşamasına ve gofretin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik’in paketini açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta veya sıkıca kapatılmış ambalajında tutun. Böylece nemin gofreti yumuşatması ve ürünün çevredeki kokuları çekmesi önlenir.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik neden yumuşar?

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik çoğunlukla havadaki nemi aldığı için yumuşar; sıcak ortam da çikolata kaplamasını gevşetebilir. Paketi açık bırakmamak ve ürünü serin, kuru bir yerde saklamak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik dondurucuya konur mu?

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Nem oluşumunu azaltmak için kapalı ambalajda dondurun ve yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik çocuklar için uygun bir ara öğün mü?

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak şeker ve rafine un içerdiği için günlük ara öğünlerin temelini oluşturmamalıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle birlikte sunabilirsiniz.

Diyabeti olanlar Ülker Çikolatalı Gofret Klasik yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Ülker Çikolatalı Gofret Klasik’i tüketirken porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır; ürün şeker ve rafine un içerir. Kan şekeri hedeflerine ve tedavi planına uygun olup olmadığını sağlık uzmanlarına danışmaları yararlı olur.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik sıcak havada erir mi?

Evet, Ülker Çikolatalı Gofret Klasik’in çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü arabada ya da doğrudan güneş alan bir yerde bırakmayın; yeniden serinletmek görünümünü ve dokusunu tamamen eski haline getirmeyebilir.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.68mg · 5% GDV

B3

0.58mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Demir

0.86mg · 5% GDV

Sodyum

65mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

76mg · 2% GDV

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (36 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Nedir?

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik, ince gofret katmanlarının arasındaki dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla tanınan, Türkiye’de üretilen paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır katmanları ve tatlı, belirgin çikolata lezzetiyle özellikle ara öğünlerde tercih edilir; çay saatinde çayın yanında, okulda ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

Şeker ve rafine un ağırlıklı yapısı nedeniyle enerjisi yoğundur; 100 gramında 515 kcal bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına yiyebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında sade çay veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 86.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (86.5:1).

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Ülker Çikolatalı Gofret Klasik vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Ülker Çikolatalı Gofret Klasik vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ülker Çikolatalı Gofret Klasik vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az
→
🍫vs🍮
Ülker Çikolatalı Gofret Klasik vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla
→

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Ülker Çikolatalı Gofret Klasik hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.