Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı gofret, popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) (36 g) 187 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
187
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.58 g | 28% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (büyük) | 72 g | 374 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 108 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) içinde ne var?
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli), gofret katmanlarından ve bitter çikolata kaplamasından oluşur. Krema ve kaplama dâhil tam içerik ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir; tarif ve bileşenler pazara göre değişebilir.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) gerçekten bitter çikolata mı?
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli), bitter çikolata kaplamalı bir gofrettir. “Bitterli” adı kaplamanın türünü belirtir; ürünün kakao oranını veya acılık düzeyini tek başına göstermez.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) şekersiz mi?
Hayır, Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) şekersiz değildir. Bitter çikolata kullanılması, gofretin veya kaplamanın şeker içermediği anlamına gelmez.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) ile normal Ülker Çikolatalı Gofret arasındaki fark nedir?
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli), bitter çikolata kaplamasıyla normal çeşidinden ayrılır. Tat ve kaplama bileşimi farklı olabilir; karşılaştırma yaparken paketteki içerik listelerini ve ürün adlarını birlikte inceleyin.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) nasıl saklanır?
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli), serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklanır. Açılmış paketi hava almayacak şekilde kapatmak gofretin gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) buzdolabında saklanır mı?
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) buzdolabında saklanabilir, ancak bu genellikle gerekli değildir. Buzdolabındaki nem ve paketi çıkarınca oluşan sıcaklık değişimi gofretin dokusunu etkileyebilir; serin, kuru dolap daha uygundur.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bitter kaplamanın yoğun tadı şekersiz çayla da uyum sağlar; çaya batırırsanız gofret hızla yumuşayabileceği için kısa süre tutun.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) çocuklar için uygun mu?
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) çocuklar tarafından yenebilir, ancak çikolatalı bir atıştırmalıktır ve dengeli beslenmenin yerine geçmez. Ürünün gluten, süt ve soya içerdiğini unutmayın; bu bileşenlere alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Diyabeti olanlar Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) tüketebilir, ancak gofret kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, tüketimi sağlık uzmanınızla planlayın.
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli) kilo vermeye uygun mu?
Ülker Çikolatalı Gofret (bitterli), kilo verme planında ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak yer alabilir; tek başına kilo verdirmez. Çikolata kaplamalı gofret olduğu için daha doyurucu bir ara öğünün yerine geçmeyebilir.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.79mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Nedir?
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli), ince ve gevrek gofret katmanlarının arasındaki kremayla hazırlanıp bitter çikolata kaplamayla sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk ambalajı, yanında taşıyıp ara öğünde tüketmeyi kolaylaştırır.
Katları çıtır, iç dolgusu yumuşaktır; dış kaplaması sütlü çeşitlere göre daha yoğun kakao tadı verir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, okul veya iş arasında ve yolculukta tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 520 kcal bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 36 gramdır; porsiyonu gözetip yanına şekersiz çay veya kahve alarak ara öğününüzü sade tutabilirsiniz.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) ile Karşılaştır
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) Gibi Besinler
Ülker Çikolatalı Gofret (Bitterli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.