EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Ülker· tüm ürünler

Ülker Çikolata Gofret Bitter Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplı gofret, Ülker markası, yoğun kakao tadı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Ülker Çikolata Gofret Bitter (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

179

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21.7g

· 8% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

8.8g

· 11% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%

Ülker Çikolata Gofret Bitter besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori179 kcal
Yağ8.8 g11%
Doymuş yağ4.55 g23%
Trans yağ0.03 g
Sodyum42 mg2%
Karbonhidrat21.7 g8%
Lif1.6 g6%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Ülker Çikolata Gofret Bitter Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g179 kcal
1 adet (çok küçük)15 g77 kcal
1 adet (küçük)20 g102 kcal
1 adet (büyük)50 g255 kcal
2 adet (iki katı)70 g357 kcal
1 paket (büyük)70 g357 kcal
100 g100 g510 kcal
3 adet (üç katı)105 g536 kcal
1 paket (kocaman)140 g714 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Ülker Çikolata Gofret Bitter Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Çikolata Gofret Bitter'in içinde ne var?

Ülker Çikolata Gofret Bitter, gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamayla bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan bileşenlerin tam listesi ve oranları ambalajdaki içerik bilgisinde yer alır; tarif zamanla değişebilir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter gerçekten bitter çikolatayla mı kaplı?

Evet, ürünün üzerindeki kaplama bitter çikolata olarak tanımlanır. Bu, yoğun kakaolu bir tat verir; ancak ürünün tamamı sade bitter çikolata değildir, çünkü içinde gofret katmanları da bulunur.

Ülker Çikolata Gofret Bitter çok acı mı?

Hayır, genellikle çok acı değildir; bitter çikolata kaplamanın kakaolu tadı, gofretin tatlılığıyla dengelenir. Sade, yüksek kakaolu bitter çikolataya alışkınsanız daha tatlı ve hafif bir tat bekleyebilirsiniz.

Ülker Çikolata Gofret Bitter nasıl üretilir?

Ülker Çikolata Gofret Bitter, gofret katmanlarının hazırlanıp bitter çikolata kaplamayla birleştirilmesiyle üretilen paketli bir üründür. Bu üretim yöntemi onu ultra işlenmiş bir atıştırmalık yapar; ev yapımı gofretle aynı ürün değildir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter nasıl saklanır?

Ülker Çikolata Gofret Bitter'i ambalajı kapalı olarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabı ise gofretin dokusunu ve çikolatanın görünümünü etkileyebilir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter şeker içerir mi?

Evet, Ülker Çikolata Gofret Bitter tatlı bir gofret olduğu için şeker içerir. Bitter çikolata kaplaması, ürünü şekersiz yapmaz; şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerlerine bakabilirsiniz.

Ülker Çikolata Gofret Bitter çayın yanında yenir mi?

Evet, Ülker Çikolata Gofret Bitter çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çay, gofretin tatlılığını dengeleyebilir; özellikle ara öğünde tek başına ya da meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Ülker Çikolata Gofret Bitter ile tatlı yapılır mı?

Evet, Ülker Çikolata Gofret Bitter'i ufalayıp puding, dondurma veya kek üstünde kullanabilirsiniz. Katmanları sıvıda bekleyince gevrekliğini kaybeder; bu nedenle servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar Ülker Çikolata Gofret Bitter'i karbonhidrat ve şeker içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri üzerindeki etki porsiyona ve kişisel plana göre değişebilir; tüketim miktarını öğün planınıza göre belirleyin.

Ülker Çikolata Gofret Bitter kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Ülker Çikolata Gofret Bitter kilo vermeye yardımcı olan özel bir ürün değildir. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan, tüketiyorsanız porsiyonunu önceden ayırmak paketten gelişigüzel yemekten daha kolay kontrol sağlar.

Ülker Çikolata Gofret Bitter Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

B3

0.39mg · 2% GDV

Biotin

0.7µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Demir

0.77mg · 4% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

74mg · 2% GDV

Sodyum

42mg · 2% GDV

Ülker Çikolata Gofret Bitter Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Çikolata Gofret Bitter Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter Nedir?

Ülker Çikolata Gofret Bitter, kakao kremasıyla birleştirilmiş ince gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır katmanları ve belirgin kakao tadı, klasik sütlü çikolatalı gofretlere göre daha yoğun ve daha az tatlı bir izlenim verir.

Türkiye’de genellikle çay saatinde, kahve molasında ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yenir; kahvaltılık veya öğün yerine geçen bir seçenek değildir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.

Ülker Çikolata Gofret Bitter Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Çikolata Gofret Bitter Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Ülker Çikolata Gofret Bitter Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Çikolata Gofret Bitter Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28:1

İdeal 4:1 üzerinde (28:1).

Ülker Çikolata Gofret Bitter ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Ülker Çikolata Gofret Bitter vs Alıç Sirkesi100 g'da 492 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ülker Çikolata Gofret Bitter vs Tantuni100 g'da 300 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Ülker Çikolata Gofret Bitter vs Tavuk Dürüm100 g'da 315 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Ülker Çikolata Gofret Bitter vs Protein Bar100 g'da 160 kalori fazla
→

Ülker Çikolata Gofret Bitter Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ülker Çikolata Gofret Bitter hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.