Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter çikolata kaplı gofret, Ülker markası, yoğun kakao tadı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Ülker Çikolata Gofret Bitter (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 536 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çikolata Gofret Bitter, gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamayla bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan bileşenlerin tam listesi ve oranları ambalajdaki içerik bilgisinde yer alır; tarif zamanla değişebilir.
Evet, ürünün üzerindeki kaplama bitter çikolata olarak tanımlanır. Bu, yoğun kakaolu bir tat verir; ancak ürünün tamamı sade bitter çikolata değildir, çünkü içinde gofret katmanları da bulunur.
Hayır, genellikle çok acı değildir; bitter çikolata kaplamanın kakaolu tadı, gofretin tatlılığıyla dengelenir. Sade, yüksek kakaolu bitter çikolataya alışkınsanız daha tatlı ve hafif bir tat bekleyebilirsiniz.
Ülker Çikolata Gofret Bitter, gofret katmanlarının hazırlanıp bitter çikolata kaplamayla birleştirilmesiyle üretilen paketli bir üründür. Bu üretim yöntemi onu ultra işlenmiş bir atıştırmalık yapar; ev yapımı gofretle aynı ürün değildir.
Ülker Çikolata Gofret Bitter'i ambalajı kapalı olarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabı ise gofretin dokusunu ve çikolatanın görünümünü etkileyebilir.
Evet, Ülker Çikolata Gofret Bitter tatlı bir gofret olduğu için şeker içerir. Bitter çikolata kaplaması, ürünü şekersiz yapmaz; şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerlerine bakabilirsiniz.
Evet, Ülker Çikolata Gofret Bitter çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çay, gofretin tatlılığını dengeleyebilir; özellikle ara öğünde tek başına ya da meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Evet, Ülker Çikolata Gofret Bitter'i ufalayıp puding, dondurma veya kek üstünde kullanabilirsiniz. Katmanları sıvıda bekleyince gevrekliğini kaybeder; bu nedenle servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Diyabeti olanlar Ülker Çikolata Gofret Bitter'i karbonhidrat ve şeker içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri üzerindeki etki porsiyona ve kişisel plana göre değişebilir; tüketim miktarını öğün planınıza göre belirleyin.
Hayır, Ülker Çikolata Gofret Bitter kilo vermeye yardımcı olan özel bir ürün değildir. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalık olduğundan, tüketiyorsanız porsiyonunu önceden ayırmak paketten gelişigüzel yemekten daha kolay kontrol sağlar.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çikolata Gofret Bitter, kakao kremasıyla birleştirilmiş ince gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır katmanları ve belirgin kakao tadı, klasik sütlü çikolatalı gofretlere göre daha yoğun ve daha az tatlı bir izlenim verir.
Türkiye’de genellikle çay saatinde, kahve molasında ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yenir; kahvaltılık veya öğün yerine geçen bir seçenek değildir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.