Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Çikokota Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ülker Çikokota (54 g) 273 kaloridir. 100 gramında 506 kalori vardır. İçinde 35.3 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 13.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Çikokota Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 54 g
273
KCAL / 54G
Karbonhidrat
35.3g
· 13% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
13.1g
· 17% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Ülker Çikokota besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (54 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 273 kcal | |
| Yağ | 13.1 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.53 g | 33% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 35.3 g | 13% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Çikokota Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 54 g | 273 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 46 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 91 kcal |
| 3 adet (orta) | 27 g | 137 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 182 kcal |
| 6 adet (kocaman) | 54 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 506 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 108 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 506 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çikokota Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çikokota nedir?
Ülker Çikokota, kakaolu kremayla doldurulmuş bir bisküvidir. Çıtır bisküvi katmanları ile yumuşak kakaolu dolguyu bir arada sunar; çay veya süt yanında atıştırmalık olarak yenebilir.
Ülker Çikokota'nın içinde ne tür bir dolgu var?
Ülker Çikokota'nın dolgusu kakaoludur. Bu krema, bisküvinin ortasında yer alır ve ürüne belirgin kakao tadı verir; ürün, kaplamalı bir çikolatadan ziyade dolgulu bisküvi olarak düşünülebilir.
Ülker Çikokota çayla yenir mi?
Evet, Ülker Çikokota çayın yanında yenebilir. Tatlı kakaolu dolgusu, sade çayın yanında atıştırmalık olarak iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve de tercih edebilirsiniz.
Ülker Çikokota süte batırılır mı?
Evet, Ülker Çikokota süte batırılabilir. Bisküvi sütü emdikçe yumuşar; dağılmasını önlemek için uzun süre sütün içinde bekletmeden kısa süre batırıp çıkarmak yeterlidir.
Ülker Çikokota tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Çikokota bazı tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış bisküvileri pasta tabanına veya tatlı üzerine ekleyebilirsiniz; kakaolu kreması tatlılığı artıracağı için tarifteki şeker miktarını buna göre azaltın.
Ülker Çikokota hangi ülkenin ürünüdür?
Ülker Çikokota, Türkiye merkezli Ülker markasının bir ürünüdür. Ülker, Türkiye'de bisküvi ve diğer atıştırmalıklarıyla bilinen bir gıda markasıdır.
Ülker Çikokota gofret midir?
Hayır, Ülker Çikokota gofret değil, kakaolu kremayla doldurulmuş bir bisküvidir. Gofretlerde belirgin, ince ve kat kat gofret yapısı bulunurken bu ürün bisküvi dokusundadır.
Ülker Çikokota açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çikokota'yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; doğrudan güneş ve ısı ise kakaolu kremanın dokusunu bozabilir.
Ülker Çikokota kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Çikokota kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir bisküvidir ve tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya meyve gibi besinlerle birlikte tüketin.
Ülker Çikokota çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Ülker Çikokota çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan her gün ana öğün yerine geçmemeli; yanında su ve meyve gibi seçenekler de bulunmalıdır.
Ülker Çikokota Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.49mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Demir
1.67mg · 9% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Ülker Çikokota Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çikokota Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (54 g) için alınan 273 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çikokota Nedir?
Ülker Çikokota, kakaolu krema dolgulu, paketli bir bisküvidir. Tatlı atıştırmalık olarak tek başına yenir; belirgin kakao tadı, bisküvinin gevrek dokusuyla kremanın yumuşaklığını bir araya getirir.
Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da gün içinde kısa bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, proteini görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 506 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi şekersiz çay ve taze meyveyle tüketebilir, paketin tamamını tek seferde yememek için porsiyonu önceden ayırabilirsiniz.
Ülker Çikokota Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çikokota İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çikokota Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çikokota Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çikokota Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.59g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Ülker Çikokota ile Karşılaştır
Ülker Çikokota Gibi Besinler
Ülker Çikokota hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.