Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Caramio Çikolata Kaç Kalori?
Karamelli sütlü çikolata, yüksek şeker ve yağ içeriği, enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ülker Caramio Çikolata (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Caramio Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Ülker Caramio Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.43 g | 27% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ülker Caramio Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 51 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 357 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 357 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Caramio Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Caramio Çikolata'nın içinde ne var?
Ülker Caramio Çikolata, karamel aromalı sütlü çikolatadır. Süt ve soya içerir; tarifi ve içerik ayrıntıları ürüne veya satış yerine göre değişebileceğinden ambalajdaki güncel içerik bilgisi esas alınmalıdır.
Ülker Caramio Çikolata'nın içinde akışkan karamel var mı?
Ülker Caramio Çikolata karamel aromalı sütlü çikolata olarak tanımlanır; bu, içinde ayrı ve akışkan bir karamel dolgusu olduğu anlamına gelmez. Ürünün dokusu ve iç yapısı hakkında en doğru bilgi için ambalaj açıklamasına bakın.
Ülker Caramio Çikolata nasıl saklanır?
Ülker Caramio Çikolata'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise yüzeyinin ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Ülker Caramio Çikolata'nın üstünde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Ülker Caramio Çikolata'nın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan çiçeklenmedir ve tek başına bozulma anlamına gelmez. Çikolata normal kokuyor ve doğru saklandıysa genellikle yenebilir; tadı ve dokusu değişmiş olabilir.
Ülker Caramio Çikolata tatlı yapımında eritilir mi?
Evet, Ülker Caramio Çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; ürün tatlı ve karamel aromalı olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmak gerekebilir.
Ülker Caramio Çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ülker Caramio Çikolata için açıldıktan sonra geçerli tek bir saklama süresi yoktur; ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin. Kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun.
Ülker Caramio Çikolata şeker hastaları için uygun mu?
Ülker Caramio Çikolata yüksek şeker içeren bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi beslenme planlarına göre belirlemeli; kişisel öneri için diyetisyenlerine veya doktorlarına danışmalıdır.
Ülker Caramio Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Ülker Caramio Çikolata çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir. Şeker oranı yüksek olduğundan günlük bir atıştırmalık gibi sunmak yerine çeşitli besinlerin yer aldığı bir beslenme düzeninde seyrek tutun.
Ülker Caramio Çikolata çay veya Türk kahvesiyle iyi gider mi?
Evet, Ülker Caramio Çikolata çay veya Türk kahvesinin yanında yenebilir. Karamel tadı tatlı ve yoğun olduğundan şekersiz çay ya da sade kahveyle eşleştirmek, içeceğin ayrıca tatlandırılmasına gerek bırakmayabilir.
Ülker Caramio Çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Ülker Caramio Çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not ederek vakit kaybetmeden veterinerle görüşün.
Ülker Caramio Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
Çinko
0.39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Ülker Caramio Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Caramio Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Caramio Çikolata Nedir?
Ülker Caramio Çikolata, sütlü çikolata ile karamelin bir araya geldiği, Ülker’in paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir. Çikolata dışı yumuşak, tatlı karamel dolgusu ve yoğun kakao-şeker tadıyla öne çıkar; küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılayabilir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, gün içinde atıştırmalık olarak veya tatlı tabağına eklenerek yenir. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir ikramdır; 100 gramında 510 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek bir parçayla yetinebilir, yanına meyve veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Ülker Caramio Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Caramio Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Caramio Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Caramio Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Caramio Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Ülker Caramio Çikolata ile Karşılaştır
Ülker Caramio Çikolata Gibi Besinler
Ülker Caramio Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.