Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Kaç Kalori?
Fıstık ve krokanlı çikolata barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Ülker Canga Fıstıklı Krokan (45 g) 231 kaloridir. 100 gramında 514 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 12.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
231
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.1g
· 9% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%
Ülker Canga Fıstıklı Krokan besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.76 g | 29% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.1 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ülker Canga Fıstıklı Krokan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 231 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| ½ paket (yarım) | 22.5 g | 116 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 154 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 308 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 463 kcal |
| 100 g | 100 g | 514 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 514 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Canga fıstıklı krokanın içinde ne var?
Ülker Canga fıstıklı krokan, çikolata kaplı fıstık krokanlı bir bar olarak bilinir. Tatlı ve çıtır yapısını fıstıkla krokanın birleşiminden alır; ürünün tam içerik oranları ambalajdaki güncel tarifine göre değişebilir.
Ülker Canga fıstıklı krokan ile Snickers arasındaki fark nedir?
Ülker Canga fıstıklı krokanın öne çıkan özelliği çıtır fıstık krokanıdır; Snickers ise genellikle fıstık, karamel ve nugat katmanlarıyla tanınır. Bu nedenle Canga daha gevrek bir doku, Snickers daha yumuşak ve katmanlı bir ısırık sunar.
Ülker Canga fıstıklı krokan neden bu kadar çıtırdır?
Ülker Canga fıstıklı krokan, fıstıkların sertleşmiş şekerli krokanla birleşmesi nedeniyle çıtırdır. Çikolatayla kaplı bu yapı, yumuşak dolgulu barlardan farklı olarak ısırıldığında belirgin bir kırılma sesi ve gevrek doku verir.
Ülker Canga fıstıklı krokan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Canga fıstıklı krokanı ambalajı açıldıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına, nem ise krokanın gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Ülker Canga fıstıklı krokan tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Canga fıstıklı krokanı doğrayıp dondurma, kek veya kurabiyelerin üzerine ekleyebilirsiniz. Çıtır parçaları servis etmeden hemen önce kullanın; nemli tatlılarda uzun süre beklerse krokan yumuşayabilir.
Ülker Canga fıstıklı krokan çayın yanında yenir mi?
Evet, Ülker Canga fıstıklı krokan çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çay şekersiz olsa bile barın tatlılığı belirgindir; bu yüzden çoğu kişi onu tek başına veya paylaşarak tüketmeyi tercih eder.
Ülker Canga fıstıklı krokan çocuklar için uygun mu?
Ülker Canga fıstıklı krokan sert ve çıtır parçalar içerdiğinden küçük çocuklara verirken dikkatli olun; sert yiyecekler boğulma riski oluşturabilir. Daha büyük çocuklar için de ara sıra verilen bir tatlı olarak düşünmek daha uygundur.
Ülker Canga fıstıklı krokan dondurucuya konur mu?
Ülker Canga fıstıklı krokanı dondurucuya koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolapta saklamak çikolata dokusunu korumaya yeter. Dondurup çözdürmek yüzeyde nemlenmeye ve çikolatanın görünümünün değişmesine neden olabilir.
Ülker Canga fıstıklı krokan sıcak havada erir mi?
Evet, Ülker Canga fıstıklı krokanın çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle güneşte, kalorifer yanında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin yerde tutmak hem şeklini hem de çıtır dokusunu korur.
Ülker Canga fıstıklı krokan nasıl daha az dağılarak kırılır?
Ülker Canga fıstıklı krokanı çok soğukken kırmaya çalışmayın; çikolata ve krokan daha kolay ufalanabilir. Barı oda sıcaklığında kısa süre bekletip keskin bir bıçakla bastırmadan dilimlemek, parçaları daha düzgün ayırmaya yardımcı olur.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2.34µg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Nedir?
Ülker Canga Fıstıklı Krokan, çikolata kaplamanın altında yer fıstığı parçaları ve krokanın çıtır dokusunu buluşturan paketli bir tatlı barıdır. Türkiye’de üretilen bu ürün, fıstıklı ve çikolatalı atıştırmalıkları sevenlere hitap eder.
Çikolatanın tatlılığına kavrulmuş fıstığın lezzeti eşlik eder; krokan parçaları her lokmaya kıtırlık katar. Kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; yer fıstığından bir miktar protein de sağlar. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek paketi paylaşabilir ya da meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.38g
Omega 6:3 oranı 333:1
İdeal 4:1 üzerinde (333:1).
Ülker Canga Fıstıklı Krokan ile Karşılaştır
Ülker Canga Fıstıklı Krokan Gibi Besinler
Ülker Canga Fıstıklı Krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.