Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Çanga Cookie Kaç Kalori?
Fıstık, karamel ve çikolata aromalı dolgulu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Ülker Çanga Cookie (45 g) 227 kaloridir. 100 gramında 505 kalori vardır. İçinde 28.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 11.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Çanga Cookie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
227
KCAL / 45G
Karbonhidrat
28.1g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Ülker Çanga Cookie besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 227 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5.54 g | 28% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 28.1 g | 10% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Ülker Çanga Cookie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 227 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 227 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 253 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 455 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 455 kcal |
| 100 g | 100 g | 505 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 505 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Çanga Cookie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Çanga kurabiyesi nedir?
Ülker Çanga kurabiyesi, içi yer fıstığı, karamel ve çikolata aromalı dolgulu bir kurabiyedir. Sade, klasik bir bisküviden farklı olarak tatlı dolgusu ve bir arada sunulan bu aromalarla öne çıkar.
Ülker Çanga kurabiyesinin içinde ne var?
Ülker Çanga kurabiyesi yer fıstığı, karamel ve çikolata aromalı dolgusuyla tanımlanır. Bu bilgiler ürünün lezzet profilini anlatır; üretim formülündeki tüm bileşenleri veya oranları göstermez.
Ülker Çanga kurabiyesinin tadı nasıldır?
Ülker Çanga kurabiyesi tatlı, yer fıstığı ve karamel ağırlıklı bir lezzete çikolata aroması ekler. Dolgulu yapısı nedeniyle sade çay bisküvisinden daha yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır.
Ülker Çanga kurabiyesi çayla yenir mi?
Evet, Ülker Çanga kurabiyesi çayla yenebilir. Tatlı ve dolgulu lezzeti şekersiz çayla iyi eşleşir; kahve veya sade süt de tercih edilebilir. Yanında ayrıca tatlı sunacaksanız porsiyonu küçük tutmak daha uygun olur.
Ülker Çanga kurabiyesinin bir paketi kaç gramdır?
Ülker Çanga kurabiyesi için tipik küçük paket porsiyonu yaklaşık 45 gramdır. Satılan paket boyutu farklı olabileceğinden, elinizdeki paketin gramajı için ambalajdaki miktara bakın.
Ülker Çanga kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Çanga kurabiyesini açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve kokuları çekmesini azaltırsınız; ambalajda belirtilen tüketim tarihini de izleyin.
Ülker Çanga kurabiyesi dondurucuya konur mu?
Evet, Ülker Çanga kurabiyesi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu veya dolgusu değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmez bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Ülker Çanga kurabiyesi çocuklar için uygun mu?
Ülker Çanga kurabiyesi çocuklar için ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir. Tatlı dolgulu bir ürün olduğundan günlük temel atıştırmalık yerine düşünmeyin; çocuğunuzun yer fıstığına alerjisi varsa vermeyin.
Ülker Çanga kurabiyesi kilo aldırır mı?
Ülker Çanga kurabiyesi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Ülker Çanga kurabiyesi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Ülker Çanga kurabiyesini öğün planlarına sığdırabilir; tatlı ve karbonhidrat içeren bir ürün olduğu için porsiyon önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ülker Çanga Cookie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Ülker Çanga Cookie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Çanga Cookie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 227 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Çanga Cookie Nedir?
Ülker Çanga Cookie, Ülker’in Türkiye’de satılan paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir; içi fıstık, karamel ve çikolata aromalı dolgulu bir kurabiyedir. Çay saatinde, okul ya da iş arasında veya yolculukta tek başına yenebilir. Tatlı ve belirgin aromalı yapısı, kahvaltıdan çok gün içindeki küçük bir kaçamak olarak tercih edilmesine uygundur.
Enerjisi ve karbonhidratı yoğun, yağ oranı da yüksek bir atıştırmalıktır; bu nedenle küçük bir porsiyon yeterli gelebilir. Yanında şekersiz çay ya da sade kahve, tatlılığını dengeleyen pratik bir eşlikçidir. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir kısmını tüketip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Ülker Çanga Cookie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Çanga Cookie İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Çanga Cookie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Çanga Cookie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Çanga Cookie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.94g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Ülker Çanga Cookie ile Karşılaştır
Ülker Çanga Cookie Gibi Besinler
Ülker Çanga Cookie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.