Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Kaç Kalori?
Zeytinli, tuzlu ve gevrek paketli bisküvi; enerji ve karbonhidrat bakımından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Ülker Burçak zeytinli bisküvi (32 g) 147 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
147
KCAL / 32G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Ülker Burçak zeytinli bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 224 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Ülker Burçak zeytinli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 37 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 138 kcal |
| ½ paket (yarım) | 62.5 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Burçak zeytinli bisküvinin içinde gerçek zeytin var mı?
Zeytinli çeşidi zeytin tadı vermek üzere hazırlanır; ancak görünen zeytin parçaları bulunduğunu varsaymayın. Zeytinin ürünün içeriğinde hangi biçimde yer aldığını öğrenmek için paketteki güncel içerik listesini inceleyin.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi tatlı mı, tuzlu mu?
Ülker Burçak zeytinli bisküvi tatlı değil, tuzlu ve gevrek bir atıştırmalıktır. Zeytin aroması onu klasik tatlı bisküvilerden ayırır; tuzlu atıştırmalık sevenlere daha çok hitap eder.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi neyle yenir?
Ülker Burçak zeytinli bisküvi çayla veya ayranla, tek başına ya da peynir ve zeytin gibi kahvaltılıkların yanında yenebilir. Tuzlu tadı, tatlı eşlikçilerden çok tuzlu yiyeceklerle uyum sağlar.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi ile sade Burçak arasındaki fark nedir?
Ülker Burçak zeytinli bisküvi, zeytinli ve tuzlu lezzetiyle sade Burçak çeşidinden ayrılır. Sade çeşidin tadı daha nötrken zeytinli olanı tuzlu atıştırmalık olarak veya tuzlu eşlikçilerle tercih edilir.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Burçak zeytinli bisküvi kahvaltıda yenebilir. Peynir, domates veya zeytin gibi yiyeceklerle küçük bir kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ülker Burçak zeytinli bisküviyi açtıktan sonra hava geçirmeyen, kuru bir kapta saklayın. Nem gevrekliğini azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatmak bisküvilerin daha uzun süre kıtır kalmasına yardımcı olur.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi açılınca bayatlar mı?
Evet, Ülker Burçak zeytinli bisküvi açıkta kaldıkça nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Paketi kapalı tutun ve kuru bir yerde saklayın; yumuşamış ya da kokusu değişmiş bisküvileri yemeyin.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Ülker Burçak zeytinli bisküviyi ufalayıp tuzlu tariflerde kaplama veya taban malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Zeytinli tadı yemeğe de geçeceği için özellikle tuzlu peynirli karışımlarla uyum sağlar.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Ülker Burçak zeytinli bisküvi çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir. Günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olmasın; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun parçalara bölün.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi kilo aldırır mı?
Ülker Burçak zeytinli bisküvi enerji yoğun bir atıştırmalıktır; sık ve fazla miktarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Tek başına kilo aldırmaz, ancak porsiyonu kontrol etmek özellikle düzenli atıştırıyorsanız önemlidir.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
E Vitamini
0.67mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
224mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Nedir?
Ülker Burçak zeytinli bisküvi, tuzlu atıştırmalık olarak hazırlanan, hamuruna zeytin tadı katılmış paketli bir bisküvidir. Tatlı bisküvilerden farklı olarak daha tuzlu ve hafif zeytinsi bir lezzeti vardır; kıtır dokusu sayesinde çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da peynir, domates ve salatalık gibi kahvaltılıkların yanında tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun olduğundan porsiyonu küçük tutmak, daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya taze sebze eklemek iyi bir seçimdir.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 26.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.2:1).
Ülker Burçak zeytinli bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Burçak zeytinli bisküvi Gibi Besinler
Ülker Burçak zeytinli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.