Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Ülker Burçak Bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren tam tahıllı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Ülker Burçak Bisküvi (32 g) 149 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.9 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ülker Burçak Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
149
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Ülker Burçak Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Ülker Burçak Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 149 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 74 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 186 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 223 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 298 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 paket (orta) | 131 g | 609 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ülker Burçak Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Burçak bisküvisi nedir?
Ülker Burçak bisküvisi, tam tahıllı unla hazırlanan, gevrek dokulu bir bisküvidir. Genellikle çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenir; sade tüketilebilir ya da bazı tatlılarda kullanılabilir.
Ülker Burçak bisküvisiyle hangi tatlılar yapılır?
Ülker Burçak bisküvisi cheesecake tabanı, bisküvili pasta ve pratik kup tatlılarında kullanılabilir. Taban yapmak için bisküvileri ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırın ve kalıba bastırın; tarifteki ölçüye göre miktarı ayarlayın.
Ülker Burçak bisküvisi kilo aldırır mı?
Ülker Burçak bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu önceden ayırmak, paketten gelişigüzel yemekten daha kolay kontrol sağlar.
Ülker Burçak bisküvisi diyabeti olanlar için uygun mu?
Ülker Burçak bisküvisi diyabeti olanlar için kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat ve şeker içerir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisine göre belirleyin.
Ülker Burçak bisküvisinin içinde ne var?
Ülker Burçak bisküvisinin temel özelliği tam tahıllı un içermesidir; tarifinde ayrıca tatlandırıcı ve yağ gibi bisküvi yapımında kullanılan bileşenler bulunur. Ürün içeriği zamanla değişebileceği için belirli bir alerjen veya bileşeni doğrulamak istiyorsanız paketin üzerindeki güncel listeye bakın.
Ülker Burçak bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Ülker Burçak bisküvisi çayla yenebilir; gevrek dokusu çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilmesini sağlar. Çaya batırırsanız kısa süre tutun, çünkü yumuşayıp dağılması kolaydır.
Ülker Burçak bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ülker Burçak bisküvisini kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir besin tercih edin.
Ülker Burçak bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Ülker Burçak bisküvisi ara sıra verilebilir. Ufalanıp boğaza kaçma riskine karşı küçük çocukları yerken gözetin; bisküviyi günlük temel bir atıştırmalık hâline getirmeyin.
Açılmış Ülker Burçak bisküvisi nasıl saklanır?
Açılmış Ülker Burçak bisküvisini hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketin üzerinde belirtilen son tüketim tarihini de dikkate alın.
Ülker Burçak bisküvisi normal çay bisküvisinden nasıl farklıdır?
Ülker Burçak bisküvisi tam tahıllı karakteri ve kendine özgü gevrek dokusuyla öne çıkar; klasik sade çay bisküvileri ise çoğunlukla daha nötr bir tada sahiptir. Ürünlerin tarifleri markaya ve çeşide göre değişebilir.
Ülker Burçak Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
E Vitamini
0.51mg · 3% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Ülker Burçak Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Burçak Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ülker Burçak Bisküvi Nedir?
Ülker Burçak Bisküvi, tam tahıllı unla hazırlanan, paketli ve hafif tatlı bir bisküvidir. Çıtır dokusu ve tahıllı tadıyla Türkiye’de en çok çay saatlerinde tercih edilir; kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak da yenir. Çayla sade tüketebilir, ara öğünde meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Lif içermesi onu benzer tatlı atıştırmalıklardan ayırır; yine de karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle doyurucu olduğu kadar enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi tek başına yemek yerine meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Ülker Burçak Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ülker Burçak Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Burçak Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Burçak Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Burçak Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.79g
Omega 6:3 oranı 57.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.7:1).
Ülker Burçak Bisküvi ile Karşılaştır
Ülker Burçak Bisküvi Gibi Besinler
Ülker Burçak Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.